bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:03:34 Uhr

01:00:29 Std.

01:02:11 Std.

12.1 km

12 / 19.8 km/h

5:0/km / 3:01/km

304 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

Laufen

intensive Bergläufe

adidas Adizero Boston 2

Wolkig bei 17 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


7 x Berg
Luitpold Süd 1.57
Olympia Ost 3.39
2 x Olympia Süd/Ost 2.20, 2.18
2 x Olympia Ost 3.45, 3.36
Luitpold Nordwest 1.16

Christian Schmock hat mich auf dem Radl begleitet.
Den letzten auf den Olympiaberg hat er richtig einen rausgehauen und mich in persönlicher Bestzeit hochgezogen.

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