bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

17:44:29 Uhr

00:55:00 Std.

00:58:26 Std.

00:58:28 Std.

12.92 km

14.1 / 32.3 km/h

4:15/km / 1:51/km

90 / 98 U/min

sehr, sehr hart (8 / 10)

Laufen

Tempoläufe

adidas Adizero Boston 2

Wolkig bei 18 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


5 x 1000 in 3.30 mit 400 TP
Auf Km 4 der 5k-MRRC-Runde

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