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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

09:48:46 Uhr

02:56:55 Std.

02:56:50 Std.

03:07:38 Std.

138 / 164 bpm

82.74 km

28.1 / 67.5 km/h

2:08/km / 0:53/km

412 m

82 / 189 U/min

hart (6 / 10)

2776 kCal

Rennrad ab 01.01.2012

Grundlagetraining 1

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zur Silke

Sonnig, heiter bei 15 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


ab Grafenbach immer leichter SW oder GW, Erlach-Furtenbach GW

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