bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:10:41 Uhr

00:59:12 Std.

01:14:03 Std.

01:14:03 Std.

13.13 km

13.3 / 16 km/h

4:30/km / 3:45/km

88 / 92 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

lockerer DL

ECCO Biom A 2.0 YAK

Olympiapark

Nebel bei -1.2 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


9k-Standardrunde im Olympiapark.
Leichte Motivationsprobleme. Zwei laute Takte Little Boots und alles ist anders. Ab in den Tunnel.
MRRC hat am Ufer vom Olympiasee trainiert und es war ZHS-Cross. Habe Jakob getroffen(er hat am ZHS-Cross teilgenommen) und mit ihm geratscht.

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