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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

09:40:22 Uhr

01:35:00 Std.

01:35:15 Std.

154 / 176 bpm

62.62 km

39.5 km/h

1:31/km

123 / 139 U/min

etwas härter (5 / 10)

1151 kCal

Ergometer

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22.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


DS144Watt
6x34 mit 4x10kg, 2x5kg
6x34 mit Rückenstrecker
nach ca 80` kam die Post mit dem Paket von Elfriede

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