Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (7)
10:36:57 Uhr
01:17:59 Std.
01:23:47 Std.
01:23:47 Std.
17.49 km
13.5 / 17.1 km/h
4:26/km / 3:30/km
87 / 93 U/min
sehr hart (7 / 10)
Laufen
TDL Tempodauerlauf
ECCO Biom A 2.0 YAK
Englischer Garten Nord
Sonnig, heiter bei 16 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
2 x 3,3 km mit 10 Min TP
20 Min Einlaufen mit 2 ganz leichten Steigerungen auf TDL-Tempo.
23:25 Min Auslaufen
Start zwischen Isarwehr und Emmeramer Brücke. Strecke: linke Isarseite. Nach Trabpause die gleiche Strecke wieder zurück. Hierbei kam die Schafherde entgegen. Ich habe mich an die Wegseite hinter einen Baum gestellt und gewartet bis die Herde vorrüber war. Ein junger Hirte ist voran gegangen und eine junge Hirtin dahinter. Dann kam eine alte Mercedes G-Klasse, am Steuer vermutlich die Mutter der beiden Hirten, mit geschlossenem Anhänger aus dem Blöckgeräusche kamen. Vermutlich Schafe, die nicht selber gehen konnten weil verletzt. Den Abschluss bildete ein alter Traktor, auf dem Großvater mit Enkel saß, mit einem Wohnwagen.