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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

18:22:40 Uhr

01:14:55 Std.

16.67 km

13.4 / 18.7 km/h

4:28/km / 3:12/km

86 / 96 U/min

hart (6 / 10)

Laufen

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Sonnig, heiter bei 17.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


10 x 400 / 200 TP

20 Min Einlaufen bis kurz vor Emmeramer Brücke. Die Intervalle habe ich links der Isar in den Isarauen gemacht, da es dort keine kreuzenden Wege gibt und die Wegbeschaffenheit schlechter ist.

Keine Sonne abbekommen, da sie bereits zu tief stand.

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