bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:00:23 Std.
Herzfrequenz: 145 / 184 bpm
Distanz: 11.76 km
Geschwindigkeit: 11.7 / 17.9 km/h
Pace: 5:07/km / 3:21/km
Höhenmeter: 203 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1022 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: intensive Bergläufe
Material: ECCO Biom A 2.0 YAK
Wetter: Sonnig, heiter bei 17 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:11:09 2.23 km 12 km/h 5:0/km 136 bpm
2 00:01:20 0.26 km 11.8 km/h 5:05/km 170 bpm
3 00:02:51 0.53 km 11.1 km/h 5:24/km 136 bpm
4 00:01:17 0.23 km 10.8 km/h 5:33/km 166 bpm
5 00:02:50 0.54 km 11.4 km/h 5:15/km 141 bpm
6 00:01:16 0.25 km 11.8 km/h 5:05/km 167 bpm
7 00:02:51 0.54 km 11.4 km/h 5:15/km 140 bpm
8 00:01:18 0.25 km 11.3 km/h 5:18/km 167 bpm
9 00:02:53 0.54 km 11.3 km/h 5:18/km 142 bpm
10 00:01:16 0.25 km 11.8 km/h 5:05/km 168 bpm
11 00:02:54 0.56 km 11.5 km/h 5:13/km 145 bpm
12 00:01:15 0.26 km 12.2 km/h 4:55/km 168 bpm
13 00:02:52 0.55 km 11.6 km/h 5:10/km 147 bpm
14 00:01:14 0.25 km 11.9 km/h 5:02/km 168 bpm
15 00:23:07 4.51 km 11.7 km/h 5:07/km 143 bpm