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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

16:14:15 Uhr

01:00:23 Std.

145 / 184 bpm

11.76 km

11.7 / 17.9 km/h

5:07/km / 3:21/km

203 m

sehr hart (7 / 10)

1022 kCal

Laufen

intensive Bergläufe

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Sonnig, heiter bei 17.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


7 x Luitpoldberg von NW
1.20, 1.18, 1.16, 1.18, 1.17, 1.16, 1.15
Puls am Ende immer knapp über 180.

Die Strecke liegt auf der Westseite vom Luitpoldberg, d.h. ich hatte die ganze Zeit Sonne.
Es war viel los im Park. Zu den Spaziergängern, Hundegassiführen, Läufern gesellten sich jetzt wieder Parkbankbenutzer, Wiesenlieger, Federball- und Frisbeespieler und Slackliner.
Es ist die Zeit der Frühblüher. Die Bäume gewinnen langsam auch Vertrauen in das Frühjahr und fangen zaghaft an auszutreiben. Stürmisch voran sprießen die Roßkastanien.

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