bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:13:32 Std.
Herzfrequenz: 149 / 183 bpm
Distanz: 15 km
Geschwindigkeit: 12.2 / 18.4 km/h
Pace: 4:55/km / 3:15/km
Höhenmeter: 15 m
Trainingsgefühl: sehr, sehr hart (8 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Wetter: Wolkig bei 14 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:17:12 3.52 km 12.3 km/h 4:52/km 141 bpm
2 00:03:41 1 km 16.2 km/h 3:42/km 172 bpm
3 00:02:17 0.41 km 10.7 km/h 5:36/km 152 bpm
4 00:03:44 1 km 16 km/h 3:45/km 174 bpm
5 00:02:21 0.4 km 10.2 km/h 5:52/km 151 bpm
6 00:03:47 1 km 15.8 km/h 3:47/km 172 bpm
7 00:02:36 0.41 km 9.4 km/h 6:22/km 147 bpm
8 00:03:42 1 km 16.2 km/h 3:42/km 173 bpm
9 00:02:25 0.41 km 10.2 km/h 5:52/km 151 bpm
10 00:03:49 1 km 15.7 km/h 3:49/km 173 bpm
11 00:27:58 4.85 km 10.4 km/h 5:46/km 137 bpm