bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:57:49 Std.
Herzfrequenz: 160 / 185 bpm
Distanz: 11.19 km
Geschwindigkeit: 11.6 / 20.4 km/h
Pace: 5:10/km / 2:56/km
Höhenmeter: 111 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 633 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Icebug
Wetter: Schneefall bei -6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:55 0.9 km 10.9 km/h 5:30/km 144 bpm
2 00:16:32 3.16 km 11.5 km/h 5:13/km 156 bpm
3 00:16:10 3.13 km 11.6 km/h 5:10/km 165 bpm
4 00:15:47 3.15 km 12 km/h 5:0/km 165 bpm
5 00:04:25 0.86 km 11.7 km/h 5:07/km 158 bpm