Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:14:00 Std.
Herzfrequenz: 155 / 172 bpm
Distanz: 10.02 km
Geschwindigkeit: 8.1 / 11.7 km/h
Pace: 7:24/km / 5:07/km
Höhenmeter: 359 m
Trittfrequenz: 79 / 93 U/min
Leistung (Watt): 267 / 466 W
Kalorien: 1437 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 13 Navy
Wetter: Sonnig, heiter bei 34 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:08:13 1 km 7.3 km/h 8:13/km 139 bpm 306 W
2 00:08:25 1 km 7.1 km/h 8:27/km 146 bpm 284 W
3 00:08:31 1 km 7 km/h 8:34/km 154 bpm 305 W
4 00:08:50 1 km 6.8 km/h 8:49/km 157 bpm 299 W
5 00:06:41 1 km 9 km/h 6:40/km 156 bpm 269 W
6 00:07:31 1 km 8 km/h 7:30/km 161 bpm 279 W
7 00:07:15 1 km 8.3 km/h 7:13/km 163 bpm 282 W
8 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 159 bpm 194 W
9 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 159 bpm 205 W
10 00:06:52 1 km 8.7 km/h 6:53/km 163 bpm 209 W
11 00:00:14 0.02 km 6.5 km/h 9:13/km 170 bpm