Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:34:38 Std.
Herzfrequenz: 144 / 158 bpm
Distanz: 13.14 km
Geschwindigkeit: 8.4 km/h
Pace: 7:08/km
Höhenmeter: 264 m
Trittfrequenz: 83 / 90 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 889 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Speedgoat 4 GTX
Wetter: Wolkig bei -3 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 117 bpm
2 00:06:40 1.01 km 9.1 km/h 6:35/km 141 bpm
3 00:08:40 0.99 km 6.8 km/h 8:49/km 142 bpm
4 00:07:54 1 km 7.6 km/h 7:53/km 147 bpm
5 00:07:02 1 km 8.5 km/h 7:03/km 150 bpm
6 00:07:59 1 km 7.5 km/h 8:0/km 149 bpm
7 00:07:30 1 km 8 km/h 7:30/km 148 bpm
8 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 145 bpm
9 00:07:40 1.01 km 7.9 km/h 7:35/km 144 bpm
10 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 144 bpm
11 00:06:49 1 km 8.8 km/h 6:49/km 143 bpm
12 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 146 bpm
13 00:06:51 1.02 km 8.9 km/h 6:44/km 149 bpm
14 00:01:14 0.12 km 8 km/h 7:30/km 144 bpm