Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:34:46 Std.
Herzfrequenz: 134 / 151 bpm
Distanz: 12.76 km
Geschwindigkeit: 8.1 km/h
Pace: 7:24/km
Höhenmeter: 251 m
Trittfrequenz: 82 / 87 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 826 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Speedgoat 4 GTX
Wetter: Regen bei 3.9 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:01 1 km 8.5 km/h 7:03/km 118 bpm
2 00:06:56 0.99 km 8.5 km/h 7:03/km 139 bpm
3 00:08:55 1 km 6.7 km/h 8:57/km 138 bpm
4 00:08:22 1.01 km 7.2 km/h 8:20/km 137 bpm
5 00:07:21 1.01 km 8.2 km/h 7:19/km 137 bpm
6 00:07:43 0.98 km 7.7 km/h 7:47/km 133 bpm
7 00:07:48 1 km 7.7 km/h 7:47/km 141 bpm
8 00:07:02 1.01 km 8.6 km/h 6:58/km 130 bpm
9 00:07:30 0.99 km 7.9 km/h 7:35/km 137 bpm
10 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 122 bpm
11 00:07:09 1.01 km 8.4 km/h 7:08/km 129 bpm
12 00:07:02 0.99 km 8.5 km/h 7:03/km 134 bpm
13 00:05:32 0.76 km 8.2 km/h 7:19/km 140 bpm