Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:08:13 Std.
Herzfrequenz: 152 / 167 bpm
Distanz: 11.51 km
Geschwindigkeit: 10.1 / 12.9 km/h
Pace: 5:56/km / 4:39/km
Höhenmeter: 48 m
Trittfrequenz: 84 / 93 U/min
Leistung (Watt): 303 / 482 W
Kalorien: 1162 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 13 Navy
Wetter: Sonnig, heiter bei 6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 136 bpm 316 W
2 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 147 bpm 258 W
3 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 147 bpm 314 W
4 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 150 bpm 318 W
5 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 143 bpm 294 W
6 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 153 bpm 299 W
7 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 156 bpm 316 W
8 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 155 bpm 304 W
9 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 156 bpm 285 W
10 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 159 bpm 307 W
11 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 161 bpm 318 W
12 00:03:00 0.51 km 10.3 km/h 5:49/km 160 bpm