Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:32:07 Std.
Herzfrequenz: 143 / 165 bpm
Distanz: 12.84 km
Geschwindigkeit: 8.4 km/h
Pace: 7:08/km
Höhenmeter: 28 m
Trittfrequenz: 83 / 91 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 860 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Speedgoat 4 GTX
Wetter: Wolkig bei 4 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:57 1.01 km 8.7 km/h 6:53/km 115 bpm
2 00:06:51 0.99 km 8.7 km/h 6:53/km 129 bpm
3 00:08:56 1 km 6.7 km/h 8:57/km 140 bpm
4 00:08:33 1 km 7.1 km/h 8:27/km 151 bpm
5 00:06:55 1 km 8.7 km/h 6:53/km 147 bpm
6 00:07:34 1 km 7.9 km/h 7:35/km 153 bpm
7 00:07:03 1 km 8.5 km/h 7:03/km 147 bpm
8 00:06:29 1 km 9.3 km/h 6:27/km 147 bpm
9 00:07:27 1.01 km 8.2 km/h 7:19/km 147 bpm
10 00:05:40 0.98 km 10.4 km/h 5:46/km 145 bpm
11 00:06:54 1.01 km 8.8 km/h 6:49/km 147 bpm
12 00:06:43 1 km 8.9 km/h 6:44/km 145 bpm
13 00:06:00 0.82 km 8.3 km/h 7:13/km 149 bpm