Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:26:08 Std.
Herzfrequenz: 138 / 158 bpm
Distanz: 12.21 km
Geschwindigkeit: 8.5 km/h
Pace: 7:03/km
Höhenmeter: 236 m
Trittfrequenz: 84 / 93 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 788 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Clifton 5
Wetter: Sonnig, heiter bei 18 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:01 1 km 8.6 km/h 6:58/km 115 bpm
2 00:06:53 1 km 8.7 km/h 6:53/km 138 bpm
3 00:08:38 0.99 km 6.9 km/h 8:41/km 145 bpm
4 00:07:26 1.01 km 8.1 km/h 7:24/km 144 bpm
5 00:06:52 1.01 km 8.8 km/h 6:49/km 143 bpm
6 00:07:43 0.99 km 7.7 km/h 7:47/km 140 bpm
7 00:07:15 1.01 km 8.4 km/h 7:08/km 138 bpm
8 00:07:13 0.99 km 8.3 km/h 7:13/km 140 bpm
9 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 136 bpm
10 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 132 bpm
11 00:06:32 1.01 km 9.2 km/h 6:31/km 143 bpm
12 00:06:30 0.99 km 9.2 km/h 6:31/km 140 bpm
13 00:01:19 0.2 km 9.1 km/h 6:35/km 148 bpm