dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 09:03:03 Std.
Herzfrequenz: 137 / 160 bpm
Distanz: 231.39 km
Geschwindigkeit: 28 / 69.1 km/h
Pace: 2:08/km / 0:52/km
Höhenmeter: 1720 m
Trittfrequenz: 74 / 109 U/min
Leistung (Watt): 138 / 417 W
Kalorien: 4685 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 05-Marathon
Wetter: 30.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:00:28 30.19 km 30.2 km/h 1:59/km 141 bpm 151 W
2 01:00:00 28.82 km 28.8 km/h 2:05/km 141 bpm 160 W
3 01:05:48 27.35 km 27.4 km/h 2:11/km 139 bpm 146 W
4 01:01:04 28.62 km 28.6 km/h 2:05/km 137 bpm 142 W
5 01:04:22 26.25 km 26.3 km/h 2:16/km 136 bpm 132 W
6 01:20:44 27.99 km 28 km/h 2:08/km 135 bpm 120 W
7 01:12:19 29.46 km 29.5 km/h 2:02/km 133 bpm 130 W
8 01:01:15 25.49 km 25.5 km/h 2:21/km 134 bpm 126 W
9 00:17:03 7.2 km 26.1 km/h 2:17/km 135 bpm 116 W