Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:28:36 Std.
Herzfrequenz: 133 / 155 bpm
Distanz: 4.45 km
Geschwindigkeit: 9.3 / 11.5 km/h
Pace: 6:27/km / 5:13/km
Höhenmeter: 157 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 289 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Strecke: 1 Runde um Uni und Röhrensee
Wetter: Sonnig, heiter bei 13 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:45 1 km 8.9 km/h 6:44/km 118 bpm
2 00:06:20 1 km 9.5 km/h 6:18/km 129 bpm
3 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 135 bpm
4 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 143 bpm
5 00:02:43 0.47 km 10.4 km/h 5:46/km 147 bpm