Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:06:39 Std.
Herzfrequenz: 141 / 158 bpm
Distanz: 17.3 km
Geschwindigkeit: 8.2 km/h
Pace: 7:19/km
Höhenmeter: 322 m
Trittfrequenz: 82 / 90 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1108 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining mit niederer, mittlere Belastung
Material: Stinson ATR
Wetter: Sonnig, heiter bei 14 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:47 1 km 8.8 km/h 6:49/km 123 bpm
2 00:06:59 0.99 km 8.5 km/h 7:03/km 139 bpm
3 00:09:05 1 km 6.6 km/h 9:05/km 143 bpm
4 00:07:40 1 km 7.8 km/h 7:41/km 150 bpm
5 00:07:15 1.01 km 8.3 km/h 7:13/km 142 bpm
6 00:08:17 0.99 km 7.2 km/h 8:20/km 142 bpm
7 00:07:39 1 km 7.8 km/h 7:41/km 146 bpm
8 00:07:13 1 km 8.3 km/h 7:13/km 143 bpm
9 00:07:36 1 km 7.9 km/h 7:35/km 132 bpm
10 00:08:24 1.01 km 7.2 km/h 8:20/km 141 bpm
11 00:06:42 1.01 km 9 km/h 6:40/km 143 bpm
12 00:06:14 0.98 km 9.4 km/h 6:22/km 142 bpm
13 00:07:14 1 km 8.3 km/h 7:13/km 141 bpm
14 00:06:42 1.01 km 9 km/h 6:40/km 144 bpm
15 00:06:28 0.99 km 9.2 km/h 6:31/km 133 bpm
16 00:07:11 1 km 8.3 km/h 7:13/km 144 bpm
17 00:06:52 0.99 km 8.7 km/h 6:53/km 145 bpm
18 00:02:13 0.29 km 7.8 km/h 7:41/km 153 bpm