Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:56:56 Std.
Herzfrequenz: 141 / 154 bpm
Distanz: 16.84 km
Geschwindigkeit: 8.7 km/h
Pace: 6:53/km
Höhenmeter: 301 m
Trittfrequenz: 84 / 90 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 1045 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Stinson ATR
Wetter: Sonnig, heiter bei 8 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:39 1 km 9.1 km/h 6:35/km 131 bpm
2 00:06:45 0.99 km 8.8 km/h 6:49/km 144 bpm
3 00:08:43 0.99 km 6.8 km/h 8:49/km 144 bpm
4 00:07:39 1 km 7.9 km/h 7:35/km 143 bpm
5 00:06:51 1 km 8.8 km/h 6:49/km 140 bpm
6 00:08:05 1 km 7.4 km/h 8:06/km 140 bpm
7 00:07:14 1 km 8.3 km/h 7:13/km 146 bpm
8 00:07:06 0.99 km 8.3 km/h 7:13/km 143 bpm
9 00:06:36 1 km 9.2 km/h 6:31/km 141 bpm
10 00:07:12 1 km 8.3 km/h 7:13/km 139 bpm
11 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 140 bpm
12 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 139 bpm
13 00:07:06 1 km 8.5 km/h 7:03/km 143 bpm
14 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 136 bpm
15 00:06:35 1.01 km 9.2 km/h 6:31/km 140 bpm
16 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 145 bpm
17 00:05:44 0.83 km 8.9 km/h 6:44/km 148 bpm