Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:57:14 Std.
Herzfrequenz: 137 / 157 bpm
Distanz: 16.47 km
Geschwindigkeit: 8.4 km/h
Pace: 7:08/km
Höhenmeter: 303 m
Trittfrequenz: 83 / 90 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 1041 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Ghost 12
Wetter: Sonnig, heiter bei 3 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:59 1.01 km 8.7 km/h 6:53/km 112 bpm
2 00:06:48 0.99 km 8.7 km/h 6:53/km 143 bpm
3 00:09:04 0.99 km 6.6 km/h 9:05/km 143 bpm
4 00:08:17 1.01 km 7.3 km/h 8:13/km 142 bpm
5 00:06:33 0.99 km 9.1 km/h 6:35/km 137 bpm
6 00:07:17 1.01 km 8.3 km/h 7:13/km 148 bpm
7 00:06:43 0.99 km 8.8 km/h 6:49/km 146 bpm
8 00:07:25 1 km 8.4 km/h 7:08/km 138 bpm
9 00:07:25 1 km 8.1 km/h 7:24/km 134 bpm
10 00:06:59 1.01 km 8.6 km/h 6:58/km 139 bpm
11 00:06:11 0.99 km 9.6 km/h 6:15/km 136 bpm
12 00:07:01 1 km 8.5 km/h 7:03/km 134 bpm
13 00:06:47 1 km 8.9 km/h 6:44/km 140 bpm
14 00:06:14 0.99 km 9.6 km/h 6:15/km 125 bpm
15 00:07:10 1.01 km 8.4 km/h 7:08/km 136 bpm
16 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 137 bpm
17 00:03:43 0.46 km 7.5 km/h 8:0/km 144 bpm