Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:29:13 Std.
Herzfrequenz: 138 / 148 bpm
Distanz: 12.74 km
Geschwindigkeit: 8.6 km/h
Pace: 6:58/km
Höhenmeter: 295 m
Trittfrequenz: 85 / 90 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 807 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Ghost 12
Wetter: Sonnig, heiter bei 22 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:00 1 km 8.6 km/h 6:58/km 129 bpm
2 00:06:41 0.99 km 8.8 km/h 6:49/km 141 bpm
3 00:09:07 1 km 6.6 km/h 9:05/km 140 bpm
4 00:08:09 1 km 7.4 km/h 8:06/km 140 bpm
5 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 137 bpm
6 00:07:40 0.99 km 7.8 km/h 7:41/km 140 bpm
7 00:06:37 1.01 km 9.1 km/h 6:35/km 139 bpm
8 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 136 bpm
9 00:06:58 1 km 8.6 km/h 6:58/km 141 bpm
10 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 134 bpm
11 00:06:49 1 km 8.8 km/h 6:49/km 135 bpm
12 00:06:37 1 km 9 km/h 6:40/km 139 bpm
13 00:05:08 0.73 km 8.8 km/h 6:49/km 138 bpm