Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:13:38 Std.
Herzfrequenz: 149 / 177 bpm
Distanz: 12.52 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 14.9 km/h
Pace: 5:52/km / 4:01/km
Höhenmeter: 15 m
Trittfrequenz: 83 / 89 U/min
Leistung (Watt): 319 / 492 W
Kalorien: 1347 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Brooks Ghost 13 Blau
Wetter: 5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 137 bpm 303 W
2 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 143 bpm 317 W
3 00:05:55 1 km 10.2 km/h 5:52/km 143 bpm 323 W
4 00:05:55 1 km 10.2 km/h 5:52/km 146 bpm 320 W
5 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 147 bpm 315 W
6 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 148 bpm 318 W
7 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 144 bpm 308 W
8 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 145 bpm 314 W
9 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 154 bpm 320 W
10 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 153 bpm 324 W
11 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 157 bpm 331 W
12 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 160 bpm 339 W
13 00:02:41 0.52 km 10.6 km/h 5:39/km 162 bpm