Damke2 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:33:04 Std.
Herzfrequenz: 133 / 161 bpm
Distanz: 53.74 km
Geschwindigkeit: 35.5 / 48.9 km/h
Pace: 1:41/km / 1:13/km
Trittfrequenz: 81 / 135 U/min
Leistung (Watt): 177 / 567 W
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1232 kCal
Sportart: Radfahren
Bereich: Intervalle
Material: Votec VRC Favero Pedale
Strecke: Rolle
Wetter: 7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:15:01 7.47 km 29.8 km/h 2:0/km 108 bpm 123 W
2 00:04:00 2.64 km 39.6 km/h 1:30/km 150 bpm 257 W
3 00:04:00 2.43 km 36.5 km/h 1:38/km 131 bpm 153 W
4 00:04:00 2.66 km 39.9 km/h 1:30/km 150 bpm 256 W
5 00:04:00 2.41 km 36.2 km/h 1:39/km 133 bpm 155 W
6 00:04:00 2.63 km 39.4 km/h 1:31/km 151 bpm 256 W
7 00:03:59 2.4 km 36.2 km/h 1:39/km 136 bpm 157 W
8 00:04:01 2.64 km 39.4 km/h 1:31/km 153 bpm 257 W
9 00:08:42 4.83 km 36.4 km/h 1:38/km 132 bpm 159 W
10 00:31:23 19.61 km 39.3 km/h 1:31/km 141 bpm 198 W
11 00:09:58 4.02 km 24.2 km/h 2:28/km 116 bpm 111 W