Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:26:12 Std.
Herzfrequenz: 150 / 170 bpm
Distanz: 14.2 km
Geschwindigkeit: 9.9 / 13.1 km/h
Pace: 6:03/km / 4:34/km
Höhenmeter: 67 m
Trittfrequenz: 84 / 96 U/min
Leistung (Watt): 309 / 500 W
Kalorien: 1632 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Brooks Ghost 13 Blau
Wetter: Sonnig, heiter bei 23 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 137 bpm 278 W
2 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 147 bpm 294 W
3 00:06:14 1 km 9.6 km/h 6:15/km 145 bpm 299 W
4 00:06:05 1 km 9.9 km/h 6:03/km 144 bpm 308 W
5 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 147 bpm 301 W
6 00:06:28 1 km 9.3 km/h 6:27/km 147 bpm 293 W
7 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 151 bpm 316 W
8 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 151 bpm 318 W
9 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 153 bpm 331 W
10 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 155 bpm 308 W
11 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 156 bpm 346 W
12 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 155 bpm 299 W
13 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 158 bpm 317 W
14 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 160 bpm 325 W
15 00:00:25 0.2 km 10.5 km/h 5:42/km 160 bpm