dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:59:56 Std.
Herzfrequenz: 141 / 157 bpm
Distanz: 105.55 km
Geschwindigkeit: 26.6 / 66 km/h
Pace: 2:15/km / 0:54/km
Höhenmeter: 1548 m
Trittfrequenz: 76 / 112 U/min
Leistung (Watt): 162 / 487 W
Kalorien: 2597 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 18.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:00:11 24.95 km 25 km/h 2:24/km 145 bpm 168 W
2 01:00:00 28.26 km 28.3 km/h 2:07/km 138 bpm 154 W
3 01:00:00 20.85 km 20.9 km/h 2:52/km 142 bpm 171 W
4 00:59:43 31.48 km 32.3 km/h 1:51/km 139 bpm 155 W