Damke2 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:32:41 Std.
Herzfrequenz: 131 / 161 bpm
Distanz: 54.54 km
Geschwindigkeit: 36 / 45.2 km/h
Pace: 1:40/km / 1:19/km
Trittfrequenz: 83 / 115 U/min
Leistung (Watt): 177 / 701 W
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1184 kCal
Sportart: Radfahren
Bereich: Intervalle
Material: Votec VRC Favero Pedale
Strecke: Rolle
Wetter: 7.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:15:01 7.65 km 30.6 km/h 1:57/km 106 bpm 131 W
2 00:02:00 1.38 km 41.4 km/h 1:26/km 148 bpm 291 W
3 00:05:02 3.03 km 36.2 km/h 1:39/km 126 bpm 143 W
4 00:02:00 1.38 km 41.5 km/h 1:26/km 143 bpm 284 W
5 00:04:58 3 km 36.2 km/h 1:39/km 128 bpm 142 W
6 00:02:00 1.39 km 41.7 km/h 1:26/km 145 bpm 280 W
7 00:05:00 3.05 km 36.6 km/h 1:38/km 130 bpm 141 W
8 00:02:00 1.39 km 41.6 km/h 1:26/km 146 bpm 285 W
9 00:05:02 3.04 km 36.3 km/h 1:39/km 130 bpm 141 W
10 00:32:52 21.59 km 40.5 km/h 1:28/km 144 bpm 212 W
11 00:06:46 3.52 km 35.5 km/h 1:41/km 135 bpm 173 W
12 00:10:00 4.12 km 24.7 km/h 2:25/km 115 bpm 118 W