Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:05 Std.
Herzfrequenz: 148 / 166 bpm
Distanz: 11.62 km
Geschwindigkeit: 10.4 / 14.5 km/h
Pace: 5:46/km / 4:08/km
Höhenmeter: 23 m
Trittfrequenz: 84 / 94 U/min
Leistung (Watt): 318 / 448 W
Kalorien: 1234 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 13 Blau
Wetter: 4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:06:05 1 km 9.9 km/h 6:03/km 136 bpm 266 W
2 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 145 bpm 249 W
3 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 145 bpm 336 W
4 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 145 bpm 320 W
5 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 147 bpm 326 W
6 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 149 bpm 337 W
7 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 148 bpm 329 W
8 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 151 bpm 331 W
9 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 151 bpm 337 W
10 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 152 bpm 345 W
11 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 152 bpm 326 W
12 00:03:33 0.62 km 11 km/h 5:27/km 154 bpm