Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:03:12 Std.
Herzfrequenz: 188 / 196 bpm
Distanz: 10.01 km
Geschwindigkeit: 9.5 / 10.8 km/h
Pace: 6:18/km / 5:33/km
Höhenmeter: 253 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 778 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Wetter: Stark bewölkt bei 4 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 171 bpm
2 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 178 bpm
3 00:06:28 1 km 9.3 km/h 6:27/km 183 bpm
4 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 187 bpm
5 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 188 bpm
6 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 195 bpm
7 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 196 bpm
8 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 191 bpm
9 00:06:09 1 km 9.7 km/h 6:11/km 196 bpm
10 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km 196 bpm
11 00:00:03 0.01 km 10.8 km/h 5:33/km 196 bpm