Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:14:57 Std.
Herzfrequenz: 146 / 163 bpm
Distanz: 12.51 km
Geschwindigkeit: 10 / 14 km/h
Pace: 6:0/km / 4:17/km
Höhenmeter: 84 m
Trittfrequenz: 83 / 90 U/min
Leistung (Watt): 320 / 642 W
Kalorien: 1349 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 13 Blau
Wetter: Sonnig, heiter bei 11 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 131 bpm 320 W
2 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 143 bpm 316 W
3 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 145 bpm 344 W
4 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 141 bpm 314 W
5 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 143 bpm 302 W
6 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 150 bpm 306 W
7 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 153 bpm 330 W
8 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 148 bpm 310 W
9 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 147 bpm 320 W
10 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 149 bpm 308 W
11 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 149 bpm 330 W
12 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 151 bpm 344 W
13 00:02:59 0.51 km 10.4 km/h 5:46/km 152 bpm