Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:10:15 Std.
Herzfrequenz: 128 / 163 bpm
Distanz: 10.98 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 10.8 km/h
Pace: 6:22/km / 5:33/km
Höhenmeter: 477 m
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 630 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Euerdorf und zurück
Wetter: Stark bewölkt bei 3 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:41 1 km 9 km/h 6:40/km 103 bpm
2 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 110 bpm
3 00:06:57 1 km 8.6 km/h 6:58/km 119 bpm
4 00:06:29 1 km 9.2 km/h 6:31/km 128 bpm
5 00:06:24 1 km 9.3 km/h 6:27/km 126 bpm
6 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 123 bpm
7 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 124 bpm
8 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 131 bpm
9 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 145 bpm
10 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 150 bpm
11 00:05:29 0.86 km 9.4 km/h 6:22/km 150 bpm