Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:55:21 Std.
Herzfrequenz: 151 / 163 bpm
Distanz: 15.11 km
Geschwindigkeit: 8.6 / 10.8 km/h
Pace: 6:58/km / 5:33/km
Höhenmeter: 362 m
Trittfrequenz: 84 / 90 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 1043 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Ghost 12
Wetter: Schneefall bei -1 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:50 1 km 8.8 km/h 6:49/km 141 bpm
2 00:06:51 1.01 km 8.8 km/h 6:49/km 153 bpm
3 00:08:46 1 km 6.9 km/h 8:41/km 154 bpm
4 00:07:52 1 km 7.6 km/h 7:53/km 154 bpm
5 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 148 bpm
6 00:07:19 1 km 8.2 km/h 7:19/km 155 bpm
7 00:06:36 0.99 km 9 km/h 6:40/km 156 bpm
8 00:06:58 1 km 8.6 km/h 6:58/km 153 bpm
9 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 154 bpm
10 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 151 bpm
11 00:07:11 1.01 km 8.5 km/h 7:03/km 151 bpm
12 00:06:24 0.99 km 9.2 km/h 6:31/km 146 bpm
13 00:06:45 1.01 km 8.9 km/h 6:44/km 142 bpm
14 00:06:59 1 km 8.6 km/h 6:58/km 151 bpm
15 00:07:01 1.01 km 8.6 km/h 6:58/km 153 bpm
16 00:10:34 0.1 km 8.3 km/h 7:13/km 157 bpm