Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:16:47 Std.
Herzfrequenz: 137 / 158 bpm
Distanz: 12.24 km
Geschwindigkeit: 9.6 / 12 km/h
Pace: 6:15/km / 5:0/km
Höhenmeter: 584 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 807 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Wetter: Stark bewölkt bei 3 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:43 1 km 8.9 km/h 6:44/km 122 bpm
2 00:06:59 1 km 8.6 km/h 6:58/km 128 bpm
3 00:07:03 1 km 8.5 km/h 7:03/km 134 bpm
4 00:07:19 1 km 8.2 km/h 7:19/km 147 bpm
5 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 144 bpm
6 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 142 bpm
7 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 144 bpm
8 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 139 bpm
9 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 142 bpm
10 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 135 bpm
11 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 132 bpm
12 00:05:38 1 km 10.7 km/h 5:36/km 140 bpm
13 00:01:12 0.23 km 11.2 km/h 5:21/km 138 bpm