dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:54:24 Std.
Herzfrequenz: 122 / 157 bpm
Distanz: 103.71 km
Geschwindigkeit: 22.3 / 61.8 km/h
Pace: 2:41/km / 0:58/km
Höhenmeter: 1093 m
Trittfrequenz: 73 / 110 U/min
Leistung (Watt): 119 / 497 W
Kalorien: 2004 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 7.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:03:33 17.55 km 17.6 km/h 3:24/km 110 bpm 104 W
2 01:05:06 20.17 km 20.2 km/h 2:58/km 101 bpm 91 W
3 01:01:03 23.41 km 23.4 km/h 2:33/km 136 bpm 149 W
4 01:03:22 24.2 km 24.2 km/h 2:28/km 135 bpm 134 W
5 00:41:19 18.38 km 28 km/h 2:08/km 134 bpm 118 W