Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:29:44 Std.
Herzfrequenz: 138 / 160 bpm
Distanz: 14.31 km
Geschwindigkeit: 9.6 / 12.8 km/h
Pace: 6:15/km / 4:41/km
Höhenmeter: 512 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 873 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Long Jog über den Kreisel
Wetter: Sonnig, heiter bei 3 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:38 1 km 9 km/h 6:40/km 127 bpm
2 00:06:55 1 km 8.7 km/h 6:53/km 137 bpm
3 00:06:55 1 km 8.7 km/h 6:53/km 139 bpm
4 00:07:15 1 km 8.3 km/h 7:13/km 148 bpm
5 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 141 bpm
6 00:06:29 1 km 9.2 km/h 6:31/km 142 bpm
7 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 141 bpm
8 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 142 bpm
9 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 140 bpm
10 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 140 bpm
11 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 130 bpm
12 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 129 bpm
13 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 132 bpm
14 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 136 bpm
15 00:01:42 0.3 km 10.7 km/h 5:36/km 142 bpm