wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:18 Std.
Herzfrequenz: 147 / 165 bpm
Distanz: 11.7 km
Geschwindigkeit: 12.9 / 20.3 km/h
Pace: 4:39/km / 2:57/km
Höhenmeter: 93 m
Trittfrequenz: 89 / 108 U/min
Kalorien: 679 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel-Noosa Tri 11
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 126 bpm
2 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 140 bpm
3 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 145 bpm
4 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 148 bpm
5 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 147 bpm
6 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 146 bpm
7 00:04:46 1 km 12.5 km/h 4:48/km 148 bpm
8 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 151 bpm
9 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 158 bpm
10 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 159 bpm
11 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 153 bpm
12 00:03:10 0.7 km 13.4 km/h 4:28/km 145 bpm