dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:11:01 Std.
Herzfrequenz: 106 / 150 bpm
Distanz: 60.03 km
Geschwindigkeit: 18.6 / 63.2 km/h
Pace: 3:13/km / 0:56/km
Höhenmeter: 691 m
Trittfrequenz: 67 / 123 U/min
Leistung (Watt): 90 / 425 W
Kalorien: 1050 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 8.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:03:45 18.12 km 18.1 km/h 3:18/km 113 bpm 105 W
2 01:45:28 17.19 km 17.3 km/h 3:28/km 99 bpm 82 W
3 01:06:09 20.48 km 20.5 km/h 2:55/km 101 bpm 74 W
4 00:15:38 4.25 km 17.5 km/h 3:25/km 119 bpm 124 W