Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:26:51 Std.
Herzfrequenz: 144 / 170 bpm
Distanz: 14.31 km
Geschwindigkeit: 9.8 / 12.2 km/h
Pace: 6:07/km / 4:55/km
Höhenmeter: 527 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 953 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Long Jog über den Kreisel
Wetter: Stark bewölkt bei 8 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:54 1 km 8.7 km/h 6:53/km 129 bpm
2 00:07:03 1 km 8.5 km/h 7:03/km 132 bpm
3 00:06:52 1 km 8.7 km/h 6:53/km 138 bpm
4 00:07:16 1 km 8.2 km/h 7:19/km 151 bpm
5 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 146 bpm
6 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 142 bpm
7 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 142 bpm
8 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 150 bpm
9 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 155 bpm
10 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 149 bpm
11 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 143 bpm
12 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 145 bpm
13 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 145 bpm
14 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 149 bpm
15 00:01:03 0.21 km 11.7 km/h 5:07/km 147 bpm