schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:27:15 Std.
Herzfrequenz: 155 / 175 bpm
Distanz: 4.61 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 11.1 km/h
Pace: 5:52/km / 5:24/km
Höhenmeter: 30 m
Trittfrequenz: 75 / 77 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 373 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2000 5
Strecke: Dorff - Laufen - Hausstrecke - kurz
Wetter: Sonnig, heiter bei 17 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:21 1 km 9.5 km/h 6:18/km 139 bpm
2 00:06:00 1.01 km 10.1 km/h 5:56/km 152 bpm
3 00:05:32 0.99 km 10.8 km/h 5:33/km 158 bpm
4 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 163 bpm
5 00:03:29 0.6 km 10.3 km/h 5:49/km 167 bpm