schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:28:10 Std.
Herzfrequenz: 149 / 165 bpm
Distanz: 4.6 km
Geschwindigkeit: 9.8 / 11.6 km/h
Pace: 6:07/km / 5:10/km
Höhenmeter: 31 m
Trittfrequenz: 74 / 115 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 372 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2000 5
Strecke: Dorff - Laufen - Hausstrecke - kurz
Wetter: Wolkig bei 14 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 139 bpm
2 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 148 bpm
3 00:05:38 1 km 10.7 km/h 5:36/km 154 bpm
4 00:06:38 1 km 9.1 km/h 6:35/km 151 bpm
5 00:03:30 0.59 km 10.1 km/h 5:56/km 159 bpm