Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:30:41 Std.
Herzfrequenz: 140 / 180 bpm
Distanz: 14.31 km
Geschwindigkeit: 9.5 / 11.7 km/h
Pace: 6:18/km / 5:07/km
Höhenmeter: 295 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 904 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Long Jog über den Kreisel
Wetter: Sonnig, heiter bei 5 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:42 1 km 9 km/h 6:40/km 114 bpm
2 00:06:55 1 km 8.7 km/h 6:53/km 125 bpm
3 00:06:47 1 km 8.8 km/h 6:49/km 139 bpm
4 00:07:16 1 km 8.2 km/h 7:19/km 156 bpm
5 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 155 bpm
6 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 156 bpm
7 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 144 bpm
8 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 144 bpm
9 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km 145 bpm
10 00:06:14 1 km 9.6 km/h 6:15/km 145 bpm
11 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 135 bpm
12 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 129 bpm
13 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 134 bpm
14 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 137 bpm
15 00:01:52 0.32 km 10.2 km/h 5:52/km 145 bpm