schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:29:33 Std.
Herzfrequenz: 141 / 162 bpm
Distanz: 4.6 km
Geschwindigkeit: 9.3 / 11.6 km/h
Pace: 6:27/km / 5:10/km
Höhenmeter: 31 m
Trittfrequenz: 71 / 117 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 353 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2000 5
Strecke: Dorff - Laufen - Hausstrecke - kurz
Wetter: Wolkig bei 16 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:59 1 km 10.1 km/h 5:56/km 131 bpm
2 00:06:39 1.01 km 9.1 km/h 6:35/km 137 bpm
3 00:05:22 0.99 km 11.1 km/h 5:24/km 156 bpm
4 00:07:33 1 km 8 km/h 7:30/km 137 bpm
5 00:03:58 0.59 km 8.9 km/h 6:44/km 146 bpm