dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:22:22 Std.
Herzfrequenz: 141 / 159 bpm
Distanz: 111.51 km
Geschwindigkeit: 26.1 / 67.9 km/h
Pace: 2:17/km / 0:53/km
Höhenmeter: 1780 m
Trittfrequenz: 74 / 112 U/min
Leistung (Watt): 162 / 531 W
Kalorien: 2493 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Strecke: West Runde Plus
Wetter: 20.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:03:24 25.49 km 25.5 km/h 2:21/km 142 bpm 162 W
2 01:00:00 29.27 km 29.3 km/h 2:02/km 136 bpm 149 W
3 01:02:29 20.34 km 20.4 km/h 2:56/km 142 bpm 176 W
4 01:00:00 28.66 km 28.7 km/h 2:05/km 142 bpm 161 W
5 00:16:26 7.74 km 28.2 km/h 2:07/km 145 bpm 163 W