wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:42 Std.
Herzfrequenz: 143 / 180 bpm
Distanz: 11.63 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 15.3 km/h
Pace: 4:43/km / 3:55/km
Höhenmeter: 106 m
Trittfrequenz: 90 / 97 U/min
Kalorien: 669 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 schwarz-blau-orange Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 122 bpm
2 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 110 bpm
3 00:04:19 1 km 13.8 km/h 4:20/km 148 bpm
4 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 151 bpm
5 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 153 bpm
6 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 153 bpm
7 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 149 bpm
8 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 142 bpm
9 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 149 bpm
10 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 149 bpm
11 00:04:50 1 km 12.3 km/h 4:52/km 149 bpm
12 00:02:40 0.63 km 13.8 km/h 4:20/km 143 bpm