Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:45:35 Std.
Herzfrequenz: 139 / 151 bpm
Distanz: 15.3 km
Geschwindigkeit: 8.7 / 11.2 km/h
Pace: 6:53/km / 5:21/km
Höhenmeter: 264 m
Trittfrequenz: 84 / 91 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 956 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Clifton 5
Wetter: Wolkig bei 12 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 129 bpm
2 00:06:56 1.01 km 8.7 km/h 6:53/km 141 bpm
3 00:08:55 0.99 km 6.7 km/h 8:57/km 143 bpm
4 00:07:55 1.01 km 7.6 km/h 7:53/km 144 bpm
5 00:06:24 0.99 km 9.3 km/h 6:27/km 141 bpm
6 00:07:45 1.01 km 7.8 km/h 7:41/km 142 bpm
7 00:06:43 0.99 km 8.8 km/h 6:49/km 143 bpm
8 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 140 bpm
9 00:06:49 1 km 8.8 km/h 6:49/km 144 bpm
10 00:05:51 0.99 km 10.2 km/h 5:52/km 141 bpm
11 00:06:13 1.01 km 9.7 km/h 6:11/km 138 bpm
12 00:07:06 0.99 km 8.4 km/h 7:08/km 139 bpm
13 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 125 bpm
14 00:07:14 1.01 km 8.4 km/h 7:08/km 132 bpm
15 00:06:33 0.99 km 9.1 km/h 6:35/km 139 bpm
16 00:02:24 0.3 km 7.5 km/h 8:0/km 136 bpm