Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:10:16 Std.
Herzfrequenz: 146 / 159 bpm
Distanz: 12.5 km
Geschwindigkeit: 10.3 / 13.6 km/h
Pace: 5:49/km / 4:24/km
Höhenmeter: 141 m
Trittfrequenz: 82 / 103 U/min
Kalorien: 1228 kCal
Sportart: Lio-Running
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 9
Wetter: Sonnig, heiter bei 15 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 133 bpm
2 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 147 bpm
3 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 146 bpm
4 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 150 bpm
5 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 147 bpm
6 00:06:37 1 km 9.1 km/h 6:35/km 140 bpm
7 00:06:05 1 km 9.9 km/h 6:03/km 144 bpm
8 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 145 bpm
9 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 145 bpm
10 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 153 bpm
11 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 156 bpm
12 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 155 bpm
13 00:00:12 0.5 km 10.3 km/h 5:49/km 156 bpm