Neubokeler Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:16:19 Std.
Distanz: 13.9 km
Geschwindigkeit: 10.9 / 14 km/h
Pace: 5:30/km / 4:17/km
Höhenmeter: 78 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Strecke: Südheide-Marathon (rote Westschleife)
Wetter: 15 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn.
1 00:22:09 1 km 9.7 km/h 6:11/km
2 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km
3 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km
4 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km
5 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km
6 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km
7 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km
8 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km
9 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km
10 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km
11 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km
12 00:05:35 1 km 10.8 km/h 5:33/km
13 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km
14 00:04:16 0.87 km 12.2 km/h 4:55/km