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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 87 % \
Zeit: 22.39 Std. 69 % \
Kilometer: 149.37 km 57 % \
Höhenmeter: 1330 m 35 % \

KW 46, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.45 Std.
Kilometer: 23.33 km
Höhenmeter: 880 m

2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 4.27 Std.
Kilometer: 43.53 km
Höhenmeter: 1330 m

2018

Trainingseinheiten: 227
Zeit: 308.74 Std.
Kilometer: 2161.6 km
Höhenmeter: 18450 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1689
Zeit: 2542.38 Std.
Kilometer: 18818.65 km
Höhenmeter: 146712 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
02:27:00 23.33 km 9.5 km/h Brockenlaufgruppe:2x Stefan, 1x Alex, 1x Marcus
01:04:00 12.2 km 11.4 km/h Waldeshöhe
00:44:50 8 km 10.7 km/h Bönkerbirke
00:58:00 11.6 km 12 km/h Lauftreff mit Andreas, Carsten, Alex
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
04:51:08 42.2 km 8.7 km/h Braunschweig Marathon, Pacemaker für Nalin, Mein 107. Mar...
04:00:00 8 km 2 km/h Oberharzer Wasserregal, untertage, Führung über 7 Stunden...
00:52:00 10.44 km 12 km/h Zu Mike Hennicke
01:00:00 0 km   Injoy, Sauna
01:00:00 0 km   Turnhalle Wilsche mit 8 Leuten
01:18:00 11.6 km 8.9 km/h Lauftreff mit 9 Leuten bei Sturm und Regen
01:15:00 10.5 km 8.4 km/h mit Nalin
00:53:00 11.5 km 13 km/h 10 km = 44:42
04:00:00 21 km 5.3 km/h Pennywanderung Radeweghaus-Netzkater
01:00:00 0 km   Injoy
00:30:00 6 km 12 km/h Winkel
01:00:00 0 km   Injoy mit Renate
01:00:00 0 km   Turnhalle Wilsche mit 7 Leuten
02:30:00 21 km 8.4 km/h Schweiz, Hoher Kasten (1800m), im Säntisgebirge
01:25:00 21 km 14.8 km/h mit Renate zum Pfänder (1064m)
03:59:25 42.2 km 10.6 km/h Drei-Länder-Marathon am Bodensee von Lindau über die Breg...
03:00:00 15 km 5 km/h Wanderung zum Hohen Freschen (2004m)über Freschenhaus (Sc...
03:05:00 46 km 14.9 km/h mit Renate Lindauer Panorama-Radweg
01:02:00 11.3 km 10.9 km/h Radweg nach Lindau
00:54:00 12 km 13.3 km/h 10km 00:43:39
02:30:00 10 km 4 km/h Feierabendaktion mit 14 Leuten Ihlfeld/Sophienhof
01:00:00 0 km   Turnhalle Wilsche mit 7 Leuten
01:11:00 11.2 km 9.5 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 10 Leuten
03:59:17 42.2 km 10.6 km/h Küstenmarathon in Otterndorf. Johannes Braun läuft 10km. ...
03:00:00 12 km 4 km/h Otterndorf
00:44:44 8.22 km 11 km/h Otterndorf
  0 km   Injoy, danach Sauna
01:00:00 0 km   Turnhalle Wilsche mit 5 Leuten
01:15:00 13 km 10.4 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 10 Leuten,5x500 Intervalle 1:55 b...
00:43:38 8.7 km 12 km/h Südheide-Marathon (gelbe Ostschleife)
01:00:00 0 km   Injoy
01:54:00 21.35 km 11.2 km/h Südheide-Marathon
  0 km   Injoy mit Renate, danach Sauna
01:00:00 0 km   Turnhalle Wilsche mit 7 Leuten