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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 118 % /
Zeit: 37.67 Std. 112 % /
Kilometer: 259.00 km 118 % /
Höhenmeter: 2760 m 1840 % /

KW 12, 2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 4.03 Std.
Kilometer: 12.20 km
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 34.55 Std.
Kilometer: 246.40 km
Höhenmeter: 2760 m

2017

Trainingseinheiten: 65
Zeit: 102.53 Std.
Kilometer: 660.71 km
Höhenmeter: 3060 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1284
Zeit: 1958.87 Std.
Kilometer: 14743.25 km
Höhenmeter: 103673 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:00:00     Injoy mit Renate, danach Sauna
01:00:00     mit 10 Leuten, Sporthalle Wilsche,
01:02:00 12.20 km 11.8 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 10 Leuten
01:00:00     Injoy
      Injoy
01:00:00     danach Sauna
01:30:00 15.20 km 10.1 km/h Klassisch mit Renate
02:03:00 26.50 km 12.9 km/h Skating auf der Weltcupstrecke
01:30:00 16.50 km 11.0 km/h Skating auf der Weltcupstrecke, mit Renate
01:00:00 11.60 km 11.6 km/h Klassisch Alpenbad, Muggenmoos, Buchen
02:20:00 10.00 km 4.3 km/h Gschwanderkopf,Leutasch, Top-Aussicht
01:50:00 20.00 km 10.9 km/h Skating Alpenbad, Gasse
02:30:00 11.00 km 4.4 km/h Wettersteinhütte
01:20:00 13.50 km 10.1 km/h Skating Alpenbad, Gasse, sehr anstrendende Laufbedingungen
04:00:00 42.60 km 10.7 km/h Klassisch, 20,1 km Skating 1:42 Std.,22,5 mit Renate
02:00:00 17.50 km 8.3 km/h Klassisch, Wildmoosalm, Lottensee, Ropfenstub'n
02:00:00 16.50 km 8.3 km/h Skating mit Renate
02:30:00 23.00 km 9.2 km/h Skating und Klassisch mit Renate
00:30:00     Triathlontrainerausbildung, Frühstückslauf
01:30:00     Triathlontrainerausbildung
00:58:30 10.30 km 10.6 km/h Suppenkoma-Lauf, mit Andreas und Matthias teilweise über ...
01:00:00      
01:00:00     mit 5 Leuten, Sporthalle Wilsche,
01:07:00 12.60 km 11.3 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 8 Leuten
01:00:00     Injoy
01:00:00     Injoy Body Styling
02:08:00 21.24 km 10.0 km/h Bis Gerstenbüttel Allerbüttel
01:00:00     Injoy mit Renate, danach Sauna
02:30:00     mit 8 Leuten, Sporthalle Wilsche, danach Drums Aerobic un...
03:06:00 32.20 km 10.4 km/h Gifhorn,Winkel, Viehmoor, Wilsche, Neubokeler Dünen: Teil...
00:30:00 5.00 km 10.0 km/h Injoy
01:00:00     Injoy mit Renate, danach Sauna
02:30:00     mit 10 Leuten, Sporthalle Wilsche, danach Drums Aerobic u...
02:15:00 25.30 km 11.2 km/h Sonnenberg, Skating
01:00:00     Injoy
02:35:00 25.30 km 9.8 km/h Sonnenberg, Hanskühnenburg
01:18:00 13.80 km 10.6 km/h 5 km mit Renate
01:00:00     Injoy mit Renate, danach Sauna
01:05:00 11.20 km 10.0 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 9 Leuten
01:00:00     Injoy