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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 55 % \
Zeit: 18.18 Std. 78 % \
Kilometer: 150.17 km 102 % /
Höhenmeter: 2000 m 134 % /

2019

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 13.92 Std.
Kilometer: 136.4 km
Höhenmeter: 2000 m

2019

Trainingseinheiten: 99
Zeit: 138.31 Std.
Kilometer: 1063.65 km
Höhenmeter: 11125 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1817
Zeit: 2712.57 Std.
Kilometer: 20092.19 km
Höhenmeter: 160148 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
04:35:52 42.2 km 9.2 km/h 111. Marathon, Berg-Marathon in Bad Harzburg
04:15:00 20 km 4.7 km/h Rund um die Eckertalsperre vom Radauwasserfall
00:28:49 6.2 km 12.9 km/h Behördenmarathon 7x6km, die Aller-Oker-Ise-Runners
00:55:00 7 km 7.6 km/h Lauftreff mit 8 Leuten, Lauf-ABC
01:10:00 11 km 9.4 km/h Jena, Jenzig,Kunitz
02:30:00 50 km 20 km/h Radtour rund um Jena
01:04:44 11.77 km 10.9 km/h Lauftreff mit 6 Leuten, Lauf-ABC
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
00:11:00 2 km 10 km/h Injoy
01:19:00 13.25 km 9.4 km/h Lauftreff mit 14 Leuten, Lauf-ABC
02:08:47 22.1 km 10.3 km/h Elm
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
01:24:00 13.1 km 9.4 km/h Lauftreff mit 12 Leuten, Lauf-ABC
01:47:45 18.2 km 10.1 km/h zum Schomberg Wildewiese
00:53:00 11 km 12.5 km/h Cup-Lauf, 10km = 45:50
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
00:18:00 3 km 10 km/h Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
03:10:00 30.1 km 9.5 km/h Mit Kaisu und Renate auf dem Versorgungsrad
00:28:23 5.5 km 11.6 km/h LK Goslar, Bad Harzburg 15.niedersächsische Landkreismeis...
01:00:00 0 km   Injoy, danach Hochzeitstag-Pizza
00:56:00 12 km 12.9 km/h Cup-Lauf, 10km = 45:37
00:52:00 9.2 km 10.6 km/h Lauftreff mit 4 Leuten, Lauf-ABC
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
00:49:00 9.1 km 11.1 km/h Lauf der alten Garde und danach Grillen
01:10:00 12.5 km 10.7 km/h Lauftreff, mit 10 Leuten und Lauf-ABC
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna mit Renate
00:35:00 16 km 27.4 km/h Brötchen holen
00:40:50 7 km 10.3 km/h Burg Plesse
00:35:50 6 km 10 km/h Burg Plesse
04:14:52 42.2 km 9.9 km/h Pacemaker 4:15, 110. Marathon
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna