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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 81 % \
Zeit: 18.82 Std. 74 % \
Kilometer: 106.70 km 67 % \
Höhenmeter:      

KW 49, 2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer: 11.00 km
Höhenmeter:  

2016

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 5.18 Std.
Kilometer: 30.80 km
Höhenmeter:  

2016

Trainingseinheiten: 270
Zeit: 348.02 Std.
Kilometer: 2535.73 km
Höhenmeter: 5470 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1202
Zeit: 1837.14 Std.
Kilometer: 13994.14 km
Höhenmeter: 99663 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:00:00 11.00 km   Winkel
01:00:00     Injoy
01:00:00     Injoy Body Styling
00:32:00 6.00 km 11.3 km/h Neubokeler Dünen
00:39:00 13.80 km 21.2 km/h MTB Pötig-Brötchen
01:00:00     Injoy , danach Sauna
01:05:00     mit 8 Leuten im DGH Neubokel
01:00:00 10.60 km 10.3 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 9 Leuten
01:00:00 11.00 km 10.6 km/h Winkel
01:00:00     Injoy mit Renate, danach Sauna
01:10:00 11.00 km 9.4 km/h Winkel, mit Renate
01:05:00     mit 13 Leuten im DGH Neubokel
02:10:00 22.00 km 10.2 km/h Maren-Christian-Beate-Astrid-Gisela-Gerhard-Peter-Etappen...
01:00:00     Injoy mit Renate
01:10:00 11.00 km   mit Renate
00:58:00 10.30 km 11.2 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 12 Leuten
01:00:00     Injoy
01:00:00     Injoy
00:50:00 8.15 km 9.8 km/h Mit Renate
01:50:00 18.30 km 10.0 km/h Schneelandschaft, Wildewiese
01:35:00     Injoy mit Renate, danach Sauna
00:35:00     Mit 9 Leuten im DGH Neubokel
00:37:00 6.00 km 9.7 km/h vor dem Lauftreff mit 9 Leuten
00:54:00 10.00 km 11.1 km/h Frühstückslauf
01:30:00     Injoy
00:55:00 10.30 km 11.2 km/h Frühstückslauf
01:00:00     Injoy
00:45:00     Mit 6 Leuten im DGH Neubokel
01:04:00 9.30 km 8.7 km/h Lauf-ABC, 10 km in 52 min Lauftreff mit 10 Leuten
04:03:56 42.20 km 10.4 km/h komplett mit Andreas gelaufen, 95. Marathon
01:00:00     Injoy mit Renate, danach Sauna
01:04:00 11.20 km 10.5 km/h Frühstückslauf
01:00:00     Injoy danach Sauna
01:00:00     Injoy
00:59:00 11.00 km 11.2 km/h Lauf-ABC, 10 km in 52 min Lauftreff mit 10 Leuten
01:00:00 1.50 km   Allerwelle mit Renate
01:08:00 14.00 km 12.4 km/h 44:42min 10 km
00:24:50 5.30 km 12.8 km/h Brötchenlauf
01:00:00     Injoy mit Renate, danach Sauna
00:55:00 10.70 km 11.7 km/h Frühstückslauf