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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 71 % \
Zeit: 28.36 Std. 80 % \
Kilometer: 186.47 km 43 % \
Höhenmeter: 600 m 18 % \

2018

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 27.36 Std.
Kilometer: 186.47 km
Höhenmeter: 600 m

2018

Trainingseinheiten: 198
Zeit: 258.25 Std.
Kilometer: 1795.53 km
Höhenmeter: 13320 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1660
Zeit: 2491.89 Std.
Kilometer: 18452.58 km
Höhenmeter: 141582 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
03:59:17 42.20 km 10.6 km/h Küsten-Marathon in Otterndorf bei Cuxhaven, Johannes Brau...
03:00:00 12.00 km 4.0 km/h Otterndorf
00:44:44 8.22 km 11.0 km/h Otterndorf
      Injoy, danach Sauna
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 5 Leuten
01:15:00 13.00 km 10.4 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 10 Leuten,5x500 Intervalle 1:55 b...
00:43:38 8.70 km 12.0 km/h Südheide-Marathon (gelbe Ostschleife)
01:00:00     Injoy
01:54:00 21.35 km 11.2 km/h Südheide-Marathon
      Injoy mit Renate, danach Sauna
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 7 Leuten
01:25:00 15.00 km 10.6 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 13 Leuten
01:00:00     Injoy
02:30:00 13.00 km 5.2 km/h Sophienhof-Ilfeld
03:00:00 30.00 km 10.0 km/h Radweg über die alte Südharzbahnstrecke von Walkenried no...
00:27:30 5.50 km 12.0 km/h Heideseerunde
      Injoy mit Renate, danach Sauna
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 5 Leuten
01:00:00     Injoy, danach Sauna
01:00:00     Injoy
00:55:00 12.00 km 13.1 km/h Laufcup in Meine 10km = 45:07
00:26:30 5.50 km 12.5 km/h Heideseerunde
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 10 Leuten
00:50:00 9.00 km 10.8 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 13 Leuten
01:00:00     Injoy, danach Sauna
01:46:51 20.00 km 11.3 km/h Teutoman - Riesebecker Triathlon
02:51:00 80.00 km 28.1 km/h Teutoman - Riesebecker Triathlon
00:31:00 1.50 km 2.9 km/h Teutoman - Riesebecker Triathlon
00:15:00 0.80 km 3.2 km/h Herthasee
      Injoy mit Renate, danach Sauna
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 8 Leuten
01:10:00 12.50 km 10.7 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 12 Leuten
01:00:00     Injoy
01:00:00     Injoy
00:44:50 8.00 km 10.7 km/h Bönkerbirke
01:20:00 34.80 km 26.1 km/h Sorpesee
01:48:00 18.20 km 10.1 km/h zum Schomberg Wildewiese
02:48:00 68.60 km 24.5 km/h Sorpesee, Balve, Affeln,Wildewiese
      Injoy mit Renate, danach Sauna
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 9 Leuten