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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 94 % \
Zeit: 37.56 Std. 128 % /
Kilometer: 274.2 km 131 % /
Höhenmeter: 880 m 33 % \

2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 19.29 Std.
Kilometer: 158 km
Höhenmeter:  

2019

Trainingseinheiten: 169
Zeit: 281.38 Std.
Kilometer: 2020.23 km
Höhenmeter: 28955 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1887
Zeit: 2855.64 Std.
Kilometer: 21048.77 km
Höhenmeter: 177978 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:45:00 30 km 17.1 km/h Bad Muskau, Welterbe-Park Fürst Pückler
05:00:00 24.4 km 4.9 km/h Spreekanäle, Hochwald, Lehde
02:10:00 47 km 21.7 km/h Spreewald
04:00:00 19 km 4.8 km/h Spreekanäle, Lehde, Leipe
04:40:00 20.6 km 4.4 km/h Spreekanäle, Lehde, Leipe, Start 0 Grad
00:45:00 7 km 8.4 km/h Rund um das Kloster Corvey, viele Fotos gemacht
00:57:00 10 km 10.5 km/h Weserradweg Corvey,Höxter mit Kaisu und Ramón
01:10:00 10 km 8.6 km/h Blankenau - Höxter
00:45:37 10 km 13.2 km/h Lauf im Dauerregen
04:15:00 20 km 4.7 km/h Pennywanderung Neubokel, 10 Leute, Eckerstausee Umrandung
04:00:00 15 km 3.8 km/h Feierabendaktion Landkreis, 17 Leute, Eckertal - Torfhaus
01:00:00 0 km   Injoy
00:50:00 0 km   Injoy
00:55:00 8 km 8.7 km/h Lauftreff,Lauf-ABC, Fun-Run, 8 Leute
04:21:59 42.2 km 9.7 km/h 113. Marathon, Küsten-Marathon in Otterndorf, Johannes B,...
00:58:00 11 km 11.4 km/h Nordsee, Otterndorf, mit Johannes
01:00:00 1.4 km 1.4 km/h Allerwelle mit Renate
01:00:00 0 km   Injoy
01:15:00 11 km 8.8 km/h Lauftreff,Lauf-ABC, Fun-Run, 8 Leute
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
01:00:00 0 km   Injoy
00:50:00 9.6 km 11.5 km/h Injoy, Winkel
03:05:00 6.25 km 2 km/h Neubokel
01:06:30 12.36 km 11.2 km/h Winkel,Altarm,Heide
00:50:00 0 km   Injoy
01:02:00 12.2 km 11.8 km/h Lauftreff,Lauf-ABC, Fun-Run, 8 Leute
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
01:30:00 0 km   Vorher CX Worx, Injoy, danach Sauna
00:27:45 6.1 km   Braunschweiger Behördenmarathon Staffellauf
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
01:00:00 0 km   Injoy
07:55:00 52 km 6.6 km/h Karwendelmarsch-Lauf mit Dirk,Dierk, Andreas M und Jens G...
04:14:00 97 km 22.9 km/h Mountainbike mit Renate in der Lüneburger Heide
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
01:10:00 12 km 10.3 km/h Lauftreff,Lauf-ABC, Heide BGS, 9 Leute
01:10:00 0 km   Injoy, danach Sauna
03:01:00 24.5 km 8.1 km/h Ilsenburg-Brocken-Ilsenburg;Stefan Her, Wolfgang, Bernd, ...
02:10:00 45 km 20.8 km/h Familienkreis auf den Spuren von Eulenspiegel, Heiko,Joha...
00:35:59 7.77 km 13 km/h Gifhorner Friedhofslauf, 10. Platz
01:00:00 0 km   Injoy danach Sauna