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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 125 % /
Zeit: 31.84 Std. 168 % /
Kilometer: 248.10 km 194 % /
Höhenmeter: 880 m 36 % \

2017

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 31.84 Std.
Kilometer: 248.10 km
Höhenmeter: 880 m

2017

Trainingseinheiten: 128
Zeit: 185.78 Std.
Kilometer: 1273.78 km
Höhenmeter: 6360 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1347
Zeit: 2042.12 Std.
Kilometer: 15356.32 km
Höhenmeter: 106973 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:24:49 5.00 km 12.1 km/h O-See-Triathlon Uelzen, AK Platz 3
00:47:53 24.00 km 30.1 km/h O-See-Triathlon Uelzen, AK Platz 3
00:11:10   2.7 km/h O-See-Triathlon Uelzen, AK Platz 3
00:31:00 5.60 km 10.8 km/h Frühstückslauf
01:30:00     Injoy
01:00:00     Injoy
00:58:00 10.60 km 11.0 km/h Lauftreff mit 8 Leuten
02:40:00 24.00 km 9.0 km/h Ilsenburg-Brocken-Ilsenburg
01:00:00     Injoy
01:00:00     Injoy
00:27:00 5.00 km 11.1 km/h Laufband injoy,6x200m 3:56
01:00:00     Injoy
03:15:00 14.00 km 4.7 km/h Tyresta Nationalpark, mit Kaisu, Christian und Renate
01:03:00 10.50 km 10.0 km/h Gålö, mit Renate und Kaisu
03:00:00 13.50 km 4.5 km/h Gålö, mit Kaisu, Christian und Renate
01:23:00 13.70 km 9.9 km/h Gålö,zwei Runden Trail vom Campingplatz
01:30:00 30.00 km 20.0 km/h Insel Utö
01:30:00 30.00 km 20.0 km/h Insel Utö
04:15:00 20.00 km 4.7 km/h Stockholmer Schärengarten
04:24:16 42.20 km 9.6 km/h 100. Marathon, mit Johannes Braun gelaufen, Andreas und L...
01:00:00     Injoy
02:40:00 24.00 km 9.0 km/h Ilsenburg-Brocken-Ilsenburg, Renate mit dem Rad
00:45:00 6.50 km 8.7 km/h Lauf-ABC,Barfusslauf Lauftreff mit 14 Leuten davon 5 Pro...
01:00:00     Injoy
02:20:00 20.40 km 8.7 km/h Ilsenburg-Brocken-Ilsenburg, teilweise Renate mit dem Rad
01:00:00     Injoy mit Renate, danach Sauna
00:45:00 6.50 km 8.7 km/h Lauf-ABC,Barfusslauf Lauftreff mit 21 Leuten davon 6 Pro...
00:53:00 11.00 km 12.5 km/h 10 km in 46:55, Schwülwarmes Wetter
01:00:00     Injoy mit Renate, danach Sauna
00:30:00     CX-Cross im Injoy
00:43:00 8.30 km 11.6 km/h Neubokel zum Injoy
00:40:00 5.30 km 8.0 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 8 Leuten davon 4 Projektteilnehmern
01:51:00 18.20 km 9.9 km/h zum Schomberg Wildewiese
01:50:00 18.20 km 9.9 km/h mit Kaisu zum Schomberg Wildewiese
01:00:00     Injoy mit Renate, danach Sauna
00:58:00 9.20 km 11.8 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 10 Leuten und 5 Laufanfängern
01:50:00 7.50 km 4.1 km/h mit Renate auf dem Klieversberg/WOB - Geo-Pfad
00:53:00 11.00 km 12.5 km/h 22 Teilnehmer von der Laufsparte, 10 km in 45:02
03:30:00 15.60 km 4.5 km/h Pennywanderung mit 13 Leuten, Elm-Warberg
00:51:00 7.00 km 8.2 km/h niedersächsische Landkreislaufmeisterschaften in Cuxhaven...