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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 81 % \
Zeit: 25.16 Std. 75 % \
Kilometer: 103.93 km 51 % \
Höhenmeter: 1000 m 250 % /

KW 08, 2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 5.72 Std.
Kilometer: 8.20 km
Höhenmeter:  

2018

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 22.09 Std.
Kilometer: 91.60 km
Höhenmeter: 1000 m

2018

Trainingseinheiten: 48
Zeit: 57.52 Std.
Kilometer: 295.31 km
Höhenmeter: 1400 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1510
Zeit: 2291.16 Std.
Kilometer: 16952.36 km
Höhenmeter: 129662 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:00:00     Body Balance , Injoy mit Renate, danach Sauna
01:00:00 1.20 km   Training Allerwelle 10 Leute
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 4 Leuten
00:43:00 7.00 km 9.8 km/h Lauftreff mit 12 Leuten
01:00:00     Injoy
01:00:00     Injoy
02:10:00 22.20 km 10.2 km/h Sonnenberg-Auf dem Acker
01:00:00     Body Balance , Injoy mit Renate,
00:30:00     Injoy
01:00:00     Body Balance , Injoy mit Renate, danach Sauna
01:20:00 6.60 km 5.0 km/h Bad Wilsnack, eine Erkältung erlaubt aktuell keine Läufe
01:10:00 10.00 km 8.6 km/h Lauftreff mit 9 Leuten
01:00:00     Injoy
01:00:00     Injoy, danach Sauna
02:04:00 20.20 km 9.8 km/h Oderbrück,Königsbergerloipe
02:23:00 23.40 km 9.8 km/h Ehrenfriedhof, Königsbergerloipe
01:00:00     Injoy
01:00:00     Body Balance , Injoy mit Renate, danach Sauna
00:45:00 1.00 km   Training Allerwelle 10 Leute
01:04:00 12.33 km 11.6 km/h Lauftreff mit 9 Leuten, Start mit Lauf-ABC
01:00:00     Injoy
01:00:00     Injoy
01:52:00 18.00 km 9.6 km/h Torfhaus-Brocken mit Marcus und Alex
01:00:00     Body Balance , Injoy mit Renate, danach Sauna
00:45:00 1.00 km   Training Allerwelle 10 Leute
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 11 Leuten
01:00:00 11.33 km 11.3 km/h Lauftreff mit 9 Leuten
01:00:00     Injoy
01:00:00     Injoy
00:30:00 1.00 km   Injoy mit Renate, danach Sauna
05:02:00 48.00 km 9.5 km/h Adenbüttel bis Hoitlingen (gelaufen Volkse - Jembke, ca. ...
00:30:00 1.00 km   Training Allerwelle 8 Leute
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 11 Leuten
01:03:00 11.90 km 11.3 km/h Lauftreff mit 13 Leuten
01:32:00 15.60 km 10.2 km/h Winkel
01:00:00     Injoy
00:58:00 11.00 km   Zum Schluss ein paar 400m Intervalle
01:30:00   11.5 km/h Injoy WOB, Yin - Yoga, kmdanach Sauna mit 0
01:00:00 11.50 km 11.5 km/h WOB Klieversberg, 5km mit Renate
01:00:00     Body Balance , Injoy mit Renate, danach Sauna