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2021

Trainingseinheiten: 61
Zeit: 107.03 Std.
Kilometer: 697.18 km
Höhenmeter: 3975 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2317
Zeit: 3572.45 Std.
Kilometer: 25796.76 km
Höhenmeter: 222052 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:44:00 7.8 km 10.6 km/h Wilsche-Neubokel
00:40:00 7.56 km 11.3 km/h Wilsche-Neubokel
01:19:00 12.79 km 9.7 km/h nur Schneematsch
01:45:00 17.61 km 10.1 km/h mit Renate, Malloh(gespurte Loipe)
02:45:00 28.5 km 10.4 km/h Wolfsburg (verkleidet) und Malloh(gespurte Loipe)
06:17:00 12.5 km 2 km/h Schneeschuhwanderung mit Renate "Auf dem Acker) nur Sonne...
03:30:00 33 km 9.4 km/h Allertal bis Winkel und Wolfsburg Rabenberg (gespurte Loipe)
01:40:00 12.5 km 7.5 km/h Winkel
01:48:00 10.81 km 6 km/h Winkel
01:50:00 13.75 km 7.5 km/h Winkel
01:53:00 13.13 km 7 km/h Winkel
03:00:00 11.7 km 3.9 km/h Schneewanderung mit Renate bei eisigem Wind
01:30:00 14.9 km 9.9 km/h Pöthig Brötchen geholt
01:42:00 15.44 km 9.1 km/h Südheide-Marathon (rote Westschleife)
00:47:00 8.04 km 10.3 km/h Wilsche-Neubokel
01:06:00 11.03 km 10 km/h Fun-Run-Runde
01:44:00 8 km 4.6 km/h Heidesee-Neubokel
03:25:00 36.52 km 10.7 km/h Oderbrück, Rote Bruch, Ackermann 12km Skating
04:50:00 11.38 km 2.4 km/h Schneeschuhwanderung auf dem Bruchbergkamm über Wolfswart...
02:33:00 16.34 km 6.4 km/h Wilsche-Neubokel
01:26:00 14.18 km 9.9 km/h Südheide-Marathon (rote Westschleife)
00:30:00 0 km   Zuhause
01:35:00 15.75 km 9.9 km/h Südheide-Marathon (rote Westschleife)
00:30:00 0 km   Body Balance at home
00:20:00 4.1 km 12.3 km/h Neubokel
02:15:00 23.52 km 10.5 km/h Mittel- und Elbeseitenkanal mit Marcus
01:45:00 16.77 km 9.6 km/h Rote Bruch, Ackermannloipe
02:35:00 25.1 km 9.7 km/h Rote Bruch, Ackermannloipe
05:30:00 23.35 km 4.2 km/h Königskrug-Brocken
00:45:00 8.2 km 10.9 km/h Fun-Run-Runde
01:03:20 11.42 km 10.8 km/h Fun-Run-Runde
00:30:00 0 km   Body Balance at home
00:45:00 7.75 km 10.3 km/h Fun-Run-Runde
01:32:00 15.76 km 10.3 km/h Südheide-Marathon (rote Westschleife)
00:31:00 5.65 km 10.9 km/h Heidesee-Neubokel
04:50:00 6.77 km 1.4 km/h Schneeschuhwanderung auf dem Bruchbergkamm vom Stieglitzeck
01:05:00 13.51 km 12.5 km/h Ackerstraße, Skating
01:51:00 14.66 km 7.9 km/h Hanskühnenburg vom Stieglitzeck
00:31:00 5.28 km 10.2 km/h Skating Biathlonzentrum Sonnenberg
01:51:00 16.66 km 9 km/h Auf dem Acker