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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 30 % \
Zeit: 5.75 Std. 62 % \
Kilometer: 43.95 km 57 % \
Höhenmeter: 120 m 35 % \

2020

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.25 Std.
Kilometer: 22.95 km
Höhenmeter: 120 m

2020

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.25 Std.
Kilometer: 22.95 km
Höhenmeter: 120 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1926
Zeit: 2898.55 Std.
Kilometer: 21319.41 km
Höhenmeter: 179313 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:38:00 16.55 km 10.1 km/h 12km Trimmparkrunde
00:37:00 6.4 km 10.4 km/h Abendlauf zum OBI, noch leicht erkältet
03:30:00 21 km 6 km/h Silvesterlauf von Werl nach Soest gewandert in 2:37
01:42:00 16.1 km 9.5 km/h Dünenlauf, Harzer Berge und Gifhorner Schweiz mit 6 Leuten
00:54:00 10.3 km 11.4 km/h Lauftreff,Fun-Run, 9 Leute
00:35:59 7.5 km 12.5 km/h Advents-Crosslauf mit 47 Leuten. 18. Platz
01:00:00 0 km   10 Leute, Sporthalle Wilsche
01:03:00 10.1 km 9.6 km/h Lauftreff,Lauf-ABC, Fun-Run, 9 Leute
00:48:00 8 km 9.6 km/h Tübingen
00:48:00 8.44 km 10.5 km/h 5 Leute vom GRR
00:52:00 9.4 km 10.8 km/h 12 Leute vom GRR
00:31:00 6 km 10.8 km/h Am Neckar
01:00:00 0 km   13 Leute, Sporthalle Wilsche
01:00:00 9.5 km 9.5 km/h Lauftreff,Lauf-ABC, Fun-Run, 6 Leute
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
02:05:00 20 km 9.6 km/h Dennis-Fabian-Arne-Etappen-Geburtstags-Marathon, 30 Leute
00:36:00 6.6 km 11 km/h Neubokel
01:30:00 0 km   Body Balance und CX
01:00:00 0 km   8 Leute, Sporthalle Wilsche
01:08:00 10.5 km 10.5 km/h Lauftreff,Lauf-ABC, Fun-Run, 12 Leute
02:06:00 20.6 km 9.8 km/h Dünenlauf mit 6 Leuten
01:00:00 0 km   Body Balance, danach Sauna
01:00:00 1.4 km 1.4 km/h Allerwelle, VfR Wilsche-Neubokel
01:14:00 12 km 9.7 km/h Lauftreff,Lauf-ABC, Fun-Run, 6 Leute
01:00:00 0 km   Injoy
01:11:00 12.4 km 10.6 km/h Waldeshöh
00:43:00 8.03 km 11.2 km/h Bönkerbirke
00:43:00 8.03 km 11.2 km/h Bönkerbirke
01:00:00 1.4 km 1.4 km/h Allerwelle, VfR Wilsche-Neubokel
01:00:00 0 km   12 Leute, Sporthalle Wilsche
01:07:00 10.6 km 9.5 km/h Lauftreff,Lauf-ABC, Fun-Run, 10 Leute
01:17:00 13.74 km   Lauf Rückersdorf
00:33:00 6.15 km 11.2 km/h Lauf OBI
01:00:00 0 km   Injoy
00:50:00 0 km   Injoy
00:53:00 9.9 km 11.2 km/h Lauftreff, Fun-Run, 6 Leute
00:30:00 0 km   Injoy, Rudern,Laufband
01:00:00 0 km   Injoy
01:30:00 0 km   Injoy
01:45:00 30 km 17.1 km/h Bad Muskau, Welterbe-Park Fürst Pückler