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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 100 % -
Zeit: 21.13 Std. 102 % /
Kilometer: 263.95 km 176 % /
Höhenmeter:      

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 8.10 Std.
Kilometer: 65.55 km
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 181
Zeit: 294.08 Std.
Kilometer: 2070.68 km
Höhenmeter: 24329 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1400
Zeit: 2150.42 Std.
Kilometer: 16153.22 km
Höhenmeter: 124942 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:00:00     Body Balance , Injoy mit Renate,
00:50:00 1.50 km 1.8 km/h Camping Walkenried mit Renate
01:03:00 10.60 km 10.1 km/h Walkenried, Himmelreich
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 4 Leuten
04:13:09 42.20 km 10.0 km/h Mein 101. Marathon, Fränkische Schweiz Marathon, mit Alex
01:00:00 11.25 km 11.3 km/h Schneverdingen-Heide
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 7 Leuten
00:56:00 8.90 km 9.5 km/h Lauftreff mit Lauf ABC und 12 Leuten
01:53:07 20.00 km 10.6 km/h Triathlon, Teutoman
02:53:00 80.00 km 27.7 km/h Triathlon, Teutoman
00:34:50 1.50 km 2.6 km/h Triathlon, Teutoman
02:30:00 54.00 km 21.6 km/h Tecklenburgerland, mit Renate
01:00:00     Body Balance , Injoy, danach Sauna
01:15:00 34.00 km 27.2 km/h Dalldorf
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 5 Leuten
01:00:00 11.50 km 11.5 km/h Lauftreff mit Lauf ABC und 12 Leuten
01:00:00     Injoy
01:00:00 23.00 km 23.0 km/h WOB mit Eingangrad
00:57:00 12.00 km 12.6 km/h 10 km in 46:29, Cup Fallersleben
01:00:00     Injoy
00:50:00     Injoy
01:00:00     Body Balance , Injoy mit Renate, danach Sauna
00:35:00 7.50 km 12.9 km/h Behördenstaffel-Marathon BS Ölpersee 6,3 km 29:31
00:57:00 9.40 km 9.9 km/h Lauftreff mit Lauf ABC und 12 Leuten
01:44:00 18.20 km 10.5 km/h Schomberg Wildewiese, Hoch 57:30
00:13:00 2.50 km 11.5 km/h Staffellauf, Kreismeisterschaft, 3x1000m 4x400m
06:15:00 39.00 km 6.2 km/h Glacier-Run-3000-Marathon, mit Dierk und Dirk
01:00:00     Body Balance , Injoy mit Renate, danach Sauna
03:08:00 26.85 km 8.6 km/h mit Alex von Drübeck zum Brocken mit vielen Hochwassersch...
00:57:00 10.20 km 10.7 km/h Lauftreff mit 9 Leuten
01:00:00     Injoy
01:00:00     Injoy
00:30:00 1.00 km 2.0 km/h Freibad Röthenbach
01:30:00 36.00 km 24.0 km/h mit Alína, Jorin, Pete, Renate
01:00:00     Injoy Nürnberg
01:00:00     Injoy Nürnberg
01:30:00 35.00 km 23.3 km/h mit Alína, Jorin, Pete, Renate
05:00:00 20.50 km 4.1 km/h Mit Renate bis zur Hütte am Stenar
04:45:00 23.70 km 5.0 km/h Sehr guter Weg bis zur Hütte, Steinböcke am Stenar (2502m)
05:00:00 18.00 km 3.6 km/h Mit Renate durch das Soca - Tal vom Camp Liza bis Soca