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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 94 % \
Zeit: 19.88 Std. 83 % \
Kilometer: 99.22 km 61 % \
Höhenmeter: 880 m 33 % \

2018

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 15.90 Std.
Kilometer: 57.03 km
Höhenmeter: 880 m

2018

Trainingseinheiten: 110
Zeit: 143.21 Std.
Kilometer: 924.81 km
Höhenmeter: 6920 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1572
Zeit: 2376.85 Std.
Kilometer: 17581.86 km
Höhenmeter: 135182 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:30:00     Injoy Nürnberg
01:00:00     Injoy Nürnberg
01:00:00     Body Balance , Injoy, danach Sauna
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 8 Leuten
02:31:00 23.33 km 9.3 km/h Brockenlaufgruppe: 2x Andreas, 2x Stefan, 1x Alex, 1x Marcus
01:00:00     Injoy
01:00:00      
01:00:00     mit Renate, danach Sauna
00:45:00 8.50 km 11.3 km/h Heidesee-Neubokel
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 6 Leuten
01:00:00      
00:51:30 10.20 km 11.9 km/h Sprockhövel von Quellenburg Richtung Hattingen,alte Bahnl...
01:16:00 15.00 km 11.8 km/h Sprockhövel von Schee nach Wuppertal-Oberbarmen, alte Bah...
01:00:00     Body Balance , Injoy mit Renate, danach Sauna
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 8 Leuten
03:58:50 42.19 km 10.6 km/h Düsseldorf Marathon, Deutsche Meisterschaft, Johannes G w...
00:49:00 8.10 km 9.9 km/h Düsseldorf am Rheinufer mit Renate
01:00:00     Body Balance , Injoy mit Renate, danach Sauna
00:56:00 10.50 km 11.3 km/h Wilsche-Neubokel
00:36:00 5.00 km 8.3 km/h Anfängertraining mit 6 Leuten
01:00:00      
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 6 Leuten
00:36:00 5.00 km 8.3 km/h Anfängertraining mit 5 Leuten und Lauf-ABC
02:45:00 28.50 km 10.4 km/h Räpke, Elmsburg,mit Renate,herrliche Blütenpracht
00:30:00     Turnhalle Wilsche mit 5 Leuten
00:36:00 5.00 km 8.3 km/h Anfängertraining mit 5 Leuten und Lauf-ABC
04:40:00 21.00 km 4.5 km/h Wanderungen mit Renate im Kyffhäuser Gebirge, Adonisrösch...
03:12:00 30.20 km 9.4 km/h Südharz, rund um Neustadt, Renate mit Rad
00:50:00 1.00 km 1.2 km/h Allerwelle, Training mit 6 Leuten
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 3 Leuten
01:03:00 12.70 km 12.1 km/h Lauftreff mit 8 Leuten und Lauf-ABC
02:24:00 23.20 km 9.7 km/h 4 Pyrmonter Runden
01:00:00 10.20 km 10.2 km/h 2 Pyrmonter Runden
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h Pyrmonter Frühstückslauf
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h Pyrmonter Abendlauf
01:00:00     Body Balance , Injoy mit Renate, danach Sauna
01:03:00 12.00 km 11.4 km/h Lauftreff mit 11 Leuten und Lauf-ABC
01:29:00 32.50 km 21.9 km/h Ringelah, Isetal mit Renate
01:00:00 12.10 km 12.1 km/h 10 km in 46:56
01:30:00     Injoy