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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 80 % \
Zeit: 19.33 Std. 64 % \
Kilometer: 106.20 km 32 % \
Höhenmeter:      

KW 38, 2016

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.93 Std.
Kilometer: 11.00 km
Höhenmeter:  

2016

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 16.38 Std.
Kilometer: 96.70 km
Höhenmeter:  

2016

Trainingseinheiten: 208
Zeit: 275.66 Std.
Kilometer: 2095.68 km
Höhenmeter: 4400 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1140
Zeit: 1764.78 Std.
Kilometer: 13554.09 km
Höhenmeter: 98593 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:00:00     Injoy
01:00:00     Injoy
00:56:00 11.00 km 11.8 km/h Lauftreff mit 13 Leuten
01:00:00     Injoy
01:00:00     Injoy
00:56:00 9.50 km 10.2 km/h Lauftreff mit ca. 12 Leuten
04:05:28 42.20 km 10.3 km/h 94. Marathon (Münster)
00:56:00 9.50 km 10.0 km/h Lauftreff mit ca. 12 Leuten
01:00:00     Injoy
01:00:00     Injoy
02:30:00 24.50 km 9.8 km/h Heide- und Waldseerunde, Winkel, Gifhorn Wilsche
00:30:00     Injoy
00:30:00     Injoy
01:00:00     Injoy
01:00:00     Injoy
00:57:00 9.50 km 10.0 km/h Lauftreff mit ca. 12 Leuten
00:58:00 12.00 km 12.4 km/h Lauf-Cup Meine, 10 km in 46:10
01:00:00     Injoy
01:00:00     Injoy
00:58:00 10.00 km 10.3 km/h mit Renate und Kaisu
03:25:00 35.00 km 10.2 km/h Fallersleben,sieben Heiden in Vollbüttel und Gifhorn, Cup...
01:00:00     Injoy mit Renate
03:00:00 75.00 km 25.0 km/h Ruwer- und Moseltal mit Renate
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h Mosel mit Felsenpfad 3km Bergtrail 150 Höhenmeter, mit Ramón
01:20:00 6.00 km 4.5 km/h Felsenpfad
03:17:00 31.00 km 9.4 km/h Moselufer, 20 km mit Renate auf dem Rad
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h Mosel mit Felsenpfad 3km Bergtrail 150 Höhenmeter, mit Ra...
03:00:00 14.00 km 4.7 km/h Teufelsschlucht bei Irrel
00:59:00 10.00 km 10.2 km/h Bönkerbirke
01:16:41 15.00 km 11.7 km/h Sassenberg Triathlon, Münsterland Grand Prix
02:16:34 67.00 km 29.4 km/h Sassenberg Triathlon, Münsterland Grand Prix
00:38:09 1.70 km 2.7 km/h Sassenberg Triathlon, Münsterland Grand Prix
00:28:48 6.21 km 12.9 km/h 2. Gifhorner Friedhofslauf
01:00:00     Injoy mit Renate
01:22:00 14.70 km   Tankumsee, mit Kaisu und Renate per Rad
01:00:00 10.70 km   Lauftreff mit ca. 15 Leuten
01:04:00 33.60 km 31.5 km/h Meinersen, Leiferde
00:30:00 1.20 km 2.4 km/h Seddinersee
02:04:00 22.22 km 10.8 km/h Zoo Nürnberg, Zeppelinfeld, Dutzendteich plus 9 km Rad
01:20:00 32.00 km 24.0 km/h Nürnberg