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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 45 % \
Zeit: 14.60 Std. 44 % \
Kilometer: 93.30 km 33 % \
Höhenmeter: 100 m 50 % \

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 7.82 Std.
Kilometer: 51.40 km
Höhenmeter: 100 m

2017

Trainingseinheiten: 200
Zeit: 321.65 Std.
Kilometer: 2210.98 km
Höhenmeter: 24629 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1419
Zeit: 2177.99 Std.
Kilometer: 16293.52 km
Höhenmeter: 125242 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:50:00 9.20 km 11.0 km/h Vom Injoy Nürnberg
01:00:00     Injoy Nürnberg
01:30:00     Injoy Nürnberg
04:29:30 42.20 km 9.4 km/h Kassel-Marathon, Pacemaker mit Andreas und Lars, 102. Mar...
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 7 Leuten
00:51:10 8.40 km 9.9 km/h Lauftreff mit Lauf ABC und 12 Leuten
01:00:00     Injoy
00:53:00 11.50 km 13.0 km/h Laufcup Jembke; 10 km in 44:50
02:03:00 22.00 km 10.7 km/h Südheide-Marathon
01:00:00     Body Balance , Injoy mit Renate, danach Sauna
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 4 Leuten
00:51:10 10.50 km 12.3 km/h Lauftreff mit Lauf ABC und 12 Leuten
01:00:00     Injoy
01:00:00     Injoy
01:00:00     Body Balance , Injoy mit Renate, danach Sauna
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 7 Leuten
01:07:00 11.50 km 10.3 km/h Lauftreff mit Lauf ABC und 15 Leuten
01:00:00     Injoy
05:00:00 25.00 km 5.0 km/h Radeweghaus, Clausturm, Walzenweg, Sophienhof, Rabenstein...
00:50:00 1.50 km 1.8 km/h Camping Walkenried mit Renate
01:03:00 10.60 km 10.1 km/h Walkenried, Himmelreich
01:00:00     Body Balance , Injoy mit Renate,
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 4 Leuten
04:13:09 42.20 km 10.0 km/h Mein 101. Marathon, Fränkische Schweiz Marathon, mit Alex
01:00:00 11.25 km 11.3 km/h Schneverdingen-Heide
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 7 Leuten
00:56:00 8.90 km 9.5 km/h Lauftreff mit Lauf ABC und 12 Leuten
01:53:07 20.00 km 10.6 km/h Triathlon, Teutoman
02:53:00 80.00 km 27.7 km/h Triathlon, Teutoman
00:34:50 1.50 km 2.6 km/h Triathlon, Teutoman
02:30:00 54.00 km 21.6 km/h Tecklenburgerland, mit Renate
01:00:00     Body Balance , Injoy, danach Sauna
01:15:00 34.00 km 27.2 km/h Dalldorf
01:00:00     Turnhalle Wilsche mit 5 Leuten
01:00:00 11.50 km 11.5 km/h Lauftreff mit Lauf ABC und 12 Leuten
01:00:00     Injoy
01:00:00 23.00 km 23.0 km/h WOB mit Eingangrad
00:57:00 12.00 km 12.6 km/h 10 km in 46:29, Cup Fallersleben
01:00:00     Injoy
00:50:00     Injoy