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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 100 % -
Zeit: 18.74 Std. 112 % /
Kilometer: 124.21 km 141 % /
Höhenmeter: 543 m 30 % \

2019

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 15.75 Std.
Kilometer: 88.81 km
Höhenmeter:  

2019

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 15.75 Std.
Kilometer: 88.81 km
Höhenmeter:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 1731
Zeit: 2590.01 Std.
Kilometer: 19117.35 km
Höhenmeter: 149023 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
04:26:51 42.22 km 9.5 km/h Steinhorst bis Gifhorn, 109. Marathon
01:00:00 0 km   Injoy, Sauna
01:00:00 0 km   Turnhalle Wilsche mit 7 Leuten
01:06:00 11.3 km 10.3 km/h Lauftreff 12 Leute
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Turnhalle Wilsche mit 10 Leuten
01:05:30 11.3 km 10.3 km/h Lauftreff 8 Leute
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
01:00:00 0 km   Injoy
00:28:22 5.73 km 12.1 km/h Heidesee-Neubokel
00:58:59 10.23 km 10.4 km/h 5 km mit Alina und Pete, ganze Strecke mit Jorin im Kinde...
00:39:33 8.03 km 12.2 km/h Nürnberg
01:10:37 15 km 12.7 km/h Silvesterlauf Werl -Soest
00:43:45 8.2 km 11.2 km/h Bönkerbirke
01:05:00 12.2 km 11.3 km/h Waldeshöhe
01:07:00 12 km 10.7 km/h Siebengebirge, Rheinsteig mit Ramón
00:58:43 10.3 km 10.5 km/h Siebengebirge, Rheinsteig
01:30:00 0 km   Injoy, Sauna
01:00:00 0 km   Turnhalle Wilsche mit 7 Leuten
00:54:40 10.06 km 11 km/h Lauftreff mit 6 Leuten
01:00:00 0 km   Injoy
00:39:43 7.5 km 11.3 km/h Berglauf von Mariaspring zur Burg Plesse, Glatte Straßen
00:40:00 7.5 km 11.3 km/h Berglauf von Mariaspring zur Burg Plesse
00:41:10 7.38 km 10.8 km/h Berglauf von Mariaspring zur Burg Plesse
01:56:58 21.1 km 10 km/h Elm Halbmarathon mit Helga und Alex durch den Elm
01:00:00 0 km   Injoy, Sauna
01:00:00 0 km   Turnhalle Wilsche mit 4 Leuten
01:00:00 0 km   Injoy, eGym-Zirkel
01:07:00 12 km 11.4 km/h Waldeshöhe
01:00:00 0 km   Injoy, Sauna
01:00:00 0 km   Turnhalle Wilsche mit 3 Leuten
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
04:25:00 42.2 km   Kaisu-Mike-Andreas-Alex-Jens-Etappen-Marathon, 108. Marat...
00:44:35 8.4 km 11.2 km/h Wannsee von Haus Clara Sahlberg bis Pfaueninsel
00:45:00 8.4 km 11.2 km/h Wannsee von Haus Clara Sahlberg bis Pfaueninsel
00:44:25 8.4 km 11.3 km/h Wannsee von Haus Clara Sahlberg bis Pfaueninsel
00:44:25 8.4 km 11.3 km/h Wannsee von Haus Clara Sahlberg bis Pfaueninsel
00:53:44 10.85 km 12.1 km/h Fun-Run-Runde