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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 57 % \
Zeit: 15.41 Std. 37 % \
Kilometer: 119.52 km 39 % \
Höhenmeter:      

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 13.24 Std.
Kilometer: 106.02 km
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 84
Zeit: 125.04 Std.
Kilometer: 834.58 km
Höhenmeter: 3060 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1303
Zeit: 1981.38 Std.
Kilometer: 14917.12 km
Höhenmeter: 103673 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:00:00     Injoy, danach Sauna
00:50:30 10.12 km 12.0 km/h Lauftreff mit 9 Leuten, kalter Nordwind
00:25:00     Allerwelle mit Renate, Alina, Jorin
00:58:00 11.00 km 11.4 km/h Lauf zur Allerwelle
00:54:00 10.30 km 11.4 km/h Winkel
01:00:00     Injoy, danach Sauna
00:50:00 8.00 km 7.9 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 14 Leuten und Jorin im Babyjogger
04:14:27 42.20 km 10.0 km/h Pacemaker mit Andreas, 99. Marathon
00:33:30 6.00 km 10.7 km/h Heidesee
00:33:34 6.90 km 12.3 km/h mit Andreas
01:00:00     mit 7 Leuten, Sporthalle Wilsche, danach Laufen mit Andreas
00:55:00 11.50 km 12.5 km/h 10 km in 46:18
00:33:20 6.35 km 11.4 km/h Frühstückslauf
01:00:00     Injoy mit Renate, danach Sauna
00:36:20 7.15 km 11.8 km/h Mittagspausenlauf, Heidesee
01:45:00     mit 10 Leuten, Sporthalle Wilsche, danach Drums Aerobic
01:00:50 12.15 km 12.0 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 19 Leuten, Zeitungstermin 10 km...
      Injoy
04:20:26 42.20 km 9.7 km/h zusammen mit Alex im Gleichschritt, Andreas und Lars sind...
01:00:00     Injoy mit Renate, danach Sauna
01:00:00     mit 10 Leuten, Sporthalle Wilsche,
01:02:00 12.20 km 11.8 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 10 Leuten
01:00:00     Injoy
      Injoy
01:00:00     danach Sauna
01:30:00 15.20 km 10.1 km/h Klassisch mit Renate
02:03:00 26.50 km 12.9 km/h Skating auf der Weltcupstrecke
01:30:00 16.50 km 11.0 km/h Skating auf der Weltcupstrecke, mit Renate
01:00:00 11.60 km 11.6 km/h Klassisch Alpenbad, Muggenmoos, Buchen
02:20:00 10.00 km 4.3 km/h Gschwanderkopf,Leutasch, Top-Aussicht
01:50:00 20.00 km 10.9 km/h Skating Alpenbad, Gasse
02:30:00 11.00 km 4.4 km/h Wettersteinhütte
01:20:00 13.50 km 10.1 km/h Skating Alpenbad, Gasse, sehr anstrendende Laufbedingungen
04:00:00 42.60 km 10.7 km/h Klassisch, 20,1 km Skating 1:42 Std.,22,5 mit Renate
02:00:00 17.50 km 8.3 km/h Klassisch, Wildmoosalm, Lottensee, Ropfenstub'n
02:00:00 16.50 km 8.3 km/h Skating mit Renate
02:30:00 23.00 km 9.2 km/h Skating und Klassisch mit Renate
00:30:00     Triathlontrainerausbildung, Frühstückslauf
01:30:00     Triathlontrainerausbildung
00:58:30 10.30 km 10.6 km/h Suppenkoma-Lauf, mit Andreas und Matthias teilweise über ...