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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 89 % \
Zeit: 21.56 Std. 117 % /
Kilometer: 138.20 km 97 % \
Höhenmeter: 1540 m    

KW 21, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 17.21 Std.
Kilometer: 115.60 km
Höhenmeter: 1540 m

2017

Trainingseinheiten: 105
Zeit: 149.52 Std.
Kilometer: 995.18 km
Höhenmeter: 4600 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1324
Zeit: 2005.86 Std.
Kilometer: 15077.72 km
Höhenmeter: 105213 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:00:00     Injoy
02:20:00 20.40 km 8.7 km/h Ilsenburg-Brocken-Ilsenburg, teilweise Renate mit dem Rad
01:00:00     Injoy mit Renate, danach Sauna
00:45:00 6.50 km 8.7 km/h Lauf-ABC,Barfusslauf Lauftreff mit 21 Leuten davon 6 Pro...
00:53:00 11.00 km 12.5 km/h 10 km in 46:55, Schwülwarmes Wetter
01:00:00     Injoy mit Renate, danach Sauna
00:30:00     CX-Cross im Injoy
00:43:00 8.30 km 11.6 km/h Neubokel zum Injoy
00:40:00 5.30 km 8.0 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 8 Leuten davon 4 Projektteilnehmern
01:51:00 18.20 km 9.9 km/h zum Schomberg Wildewiese
01:50:00 18.20 km 9.9 km/h mit Kaisu zum Schomberg Wildewiese
01:00:00     Injoy mit Renate, danach Sauna
00:58:00 9.20 km 11.8 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 10 Leuten und 5 Laufanfängern
01:50:00 7.50 km 4.1 km/h mit Renate auf dem Klieversberg/WOB - Geo-Pfad
00:53:00 11.00 km 12.5 km/h 22 Teilnehmer von der Laufsparte, 10 km in 45:02
03:30:00 15.60 km 4.5 km/h Pennywanderung mit 13 Leuten, Elm-Warberg
00:51:00 7.00 km 8.2 km/h niedersächsische Landkreislaufmeisterschaften in Cuxhaven...
00:31:00 6.00 km 11.6 km/h Neubokel
01:00:00     mit 10 Leuten, Sporthalle Wilsche,
00:52:00 10.20 km 11.8 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 12 Leuten und 4 Projektteilnehmern
00:32:00 6.20 km 11.6 km/h Frühstückslauf
01:00:00     Injoy, danach Sauna
00:50:30 10.12 km 12.0 km/h Lauftreff mit 9 Leuten, kalter Nordwind
00:25:00     Allerwelle mit Renate, Alina, Jorin
00:58:00 11.00 km 11.4 km/h Lauf zur Allerwelle
00:54:00 10.30 km 11.4 km/h Winkel
01:00:00     Injoy, danach Sauna
00:50:00 8.00 km 7.9 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 14 Leuten und Jorin im Babyjogger
04:14:27 42.20 km 10.0 km/h Pacemaker mit Andreas, 99. Marathon
00:33:30 6.00 km 10.7 km/h Heidesee
00:33:34 6.90 km 12.3 km/h mit Andreas
01:00:00     mit 7 Leuten, Sporthalle Wilsche, danach Laufen mit Andreas
00:55:00 11.50 km 12.5 km/h 10 km in 46:18
00:33:20 6.35 km 11.4 km/h Frühstückslauf
01:00:00     Injoy mit Renate, danach Sauna
00:36:20 7.15 km 11.8 km/h Mittagspausenlauf, Heidesee
01:45:00     mit 10 Leuten, Sporthalle Wilsche, danach Drums Aerobic
01:00:50 12.15 km 12.0 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 19 Leuten, Zeitungstermin 10 km...
      Injoy
04:20:26 42.20 km 9.7 km/h zusammen mit Alex im Gleichschritt, Andreas und Lars sind...