Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:28:57 Std.
Herzfrequenz: 133 / 181 bpm
Distanz: 14.31 km
Geschwindigkeit: 9.7 / 12.8 km/h
Pace: 6:11/km / 4:41/km
Höhenmeter: 727 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 854 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Strecke: Long Jog über den Kreisel
Wetter: Sonnig, heiter bei 15 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:47 1 km 8.8 km/h 6:49/km 128 bpm
2 00:06:58 1 km 8.6 km/h 6:58/km 133 bpm
3 00:07:02 1 km 8.5 km/h 7:03/km 136 bpm
4 00:07:20 1 km 8.2 km/h 7:19/km 141 bpm
5 00:06:20 1 km 9.4 km/h 6:22/km 140 bpm
6 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 135 bpm
7 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 136 bpm
8 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 135 bpm
9 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 133 bpm
10 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 136 bpm
11 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 133 bpm
12 00:05:44 1 km 10.4 km/h 5:46/km 126 bpm
13 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 126 bpm
14 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 127 bpm
15 00:01:59 0.35 km 10.6 km/h 5:39/km 130 bpm